Дашинг-психикалық саулық кепілі

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42

Фото: Сурет: Preve Beatrice

Көбінесе жазғы тұрғындар көңілді және көңілді адамдар. Бұл қуануға және оптимистік болуға қабілеттілік қайдан келеді?

Біріншіден, бұл табиғатпен үнемі қарым -қатынастың нәтижесі. Дәннен ересек жеміс өсімдігіне дейін өтетін өсімдіктерді байқай отырып, жазғы тұрғындар олармен бірге осы өсімдіктен өтеді. Қуаныш, таң қалу және байқау қабілеті балаларға тән. Ересектерге қарбаласта тоқтап қалу және балалар сияқты көзін жұмып айналаға қарау қиынға соғады. Ал жер бетінде өмір сүретін адам егінді өз қолымен өсіреді, бұл қабілет қалады. Мұндай адамдар қартайған кезде де айқын, саналы түрде көрінеді. Олар диванға демалуды ұнататындар арасында әр түрлі аурулармен аз ауырады. Таза ауа, өзі үшін өсірілген таза өнімдер - бұл денсаулық, демек қуаныш сыйлайды.

Бақша жұмыстары - арамшөптерді тазарту, мульчирование, суару, қазу, жинау - бұл ми мен жүйке жүйесін жеңілдететін нағыз медитация. Сонымен қатар, ол таза ауада өтеді - қалалық кептелістерден және офистік кондиционерлік микроклиматтан алыс. Монотонды ауыр жұмыс ойдағы ойды тоқтатады немесе керісінше ойға батуға көмектеседі. Жалғыз өзімен, құстардың үрлеуі мен жапырақтардың шуылының астында - стандартты емес шешімдер басынан туады, шешілмейтін мәселелер ашылады. Қалалық ритмде интроспекциямен айналысу өте қиын болуы мүмкін, ал саяжайда бұл үшін барлық жағдайлар бар.

Жазғы тұрғын, егер оның бау -бақшасы болмаса, асықпайды. Жақсы көңіл-күй үшін 3-5 сотық жер жеткілікті, онда барлық қажетті көкөністер, шөптер мен емдік шөптер ыңғайлы орналасқан. Үлкен көлемдегі жұмыс психиканы күйзелтіп, денені бұзады. Осы себепті, бақшаға аз күш жұмсау және мол өнім алу туралы кеңестері бар кітаптар жазғы тұрғындар арасында соншалықты танымал. Сонымен қатар, өзіңізге үлкен тапсырмалар бермеңіз. Бау -бақша қазудың орнына кескішпен трактор жалдаңыз немесе тегіс кескішпен жер қазыңыз. Өзіңізге салмақ салмаңыз - мұның бәрі буындар мен омыртқаға зиянды әсер етеді. Өйткені, бақша арбалары бар. Арқаңызды, тізеңізді, кеудеңізді, мойныңызды шамадан тыс жүктемеңіз. Жұмыстан уақытында үзіліс алыңыз - кем дегенде жарты сағатта. Монотонды жұмыс тез шаршайды - тапсырмаларды өзгертіңіз, бұлшықеттердің әр түрлі топтарын жүктеңіз және жылынуды ұмытпаңыз - жұмысқа дейін және кейін созылу. Жұмыстағы ыстық күннен кейін ванна қабылдаңыз немесе денеңізді бал мен тұзды скрабпен сүртіңіз, ол теріні тұздар мен терден жақсы тазалайды.

Біздің психика мен физикалық денеміз бір -бірімен тығыз байланысты. Дені сау психика - дені сау, төзімді дене - күшті психика және күйзеліске төтеп беру қабілеті. Таза ауада тұрақты физикалық белсенділік. Бұлшықеттер жақсы күйде, бұл 40 жастан асқан адамдар үшін өте маңызды, себебі бұл жаста денсаулық нашарлай бастайды, түрлі созылмалы аурулар пайда болады. Осы уақытқа дейін 80 жасқа дейін үй шаруашылығын жүргізетін әжелер бақшасын ретке келтіріп, мол өнім жинайды. Бірақ олар тоқтаған кезде проблемалар мен жаралар пайда болады.

Батыс ғалымдары тіпті топырақтың жұмбақ бактерияларын ашты, олар жұтылған кезде қуаныш гормоны серотонин шығарады. Дәл сол серотонин бір бәліштен немесе браундан кейін эйфорияны тудырады. Жерді көп қазуды ұнататын адамдар көкөніс бақшасы мен онда мекендейтін бактерияларға тәуелді болып шығады. Бұл қиялға ұқсайды, бірақ бұл әдемі естіледі. Оның үстіне, бактерия зиянсыз, ал қуаныш әлі ешкімді мазалаған жоқ.

Хобби болуы - қызықты әрекет өмірді жарқын етеді, адам өзінің сүйікті ісі күнделікті істер кестесінде болуы үшін басымдықтарды қояды. Көгалдандырудың да оң мақсаттары бар - сау өсімдіктерді өсіру, жинау, жинау және қыс мезгіліне қажетті заттар. Зейнеткер көбінесе нақты мақсаттарынан айырылады - балалардың артында отбасы, мансабы бар. Өмірдің дәмін жоғалтпау үшін, депрессияға түспеу және жаралар туралы уайымдамау үшін мақсаттар өмірлік маңызы бар. Ал бау -бақшаны бастау туралы шешім жақсы шығудың жолы сияқты. Егер сіз скучно, бірақ әлі де белсенді зейнеткер ата -аналар болса, оларға қала сыртындағы саяжай беріңіз. Ал ата -аналардың дені сау болады, ал сіз - таза, сау десеңіз, органикалық өнім.

Сіз дұрыс бақша жасап, психикаңызды сауықтырып жатқаныңыздың жақсы белгісі - күннің соңы. Ұйықтар алдында, бақшада және төсекте жасаған барлық пайдалы нәрселерді есте сақтаңыз. Егер сіздің ойларыңыз алынған нәтижелерден қуаныш, тыныштық пен ләззат алатын болса, сіз дұрыс жолдасыз.

Сіз үшін бақытты және емдік демалыс!