2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42
Қыс мезгілінде қатты аязбен және солтүстік желмен бірге суық тию мен тұмау қаупі артады. Бұл аспект қоректік заттардың (соның ішінде витаминдердің) жетіспеушілігінен және отырықшы өмір салтынан туындайтын әлсіреген иммундық жүйеге байланысты. Дененің суыққа және вирустық ауруларға төзімділігін арттыру үшін мәселеге кешенді түрде қарау қажет
Теңгерімді тамақтану, қар басқан саябақта күнделікті серуендеу, үнемі ылғалды тазалау, үйді желдету, жақсы демалу мен ұйықтау-денсаулықтың маңызды компоненттері. Қосымша элемент дәрілік сусындар болуы мүмкін, олардың тиімділігі бойынша суыққа қарсы дәрілерден еш айырмашылығы жоқ.
Мүкжидек шырыны
Ежелгі заманнан бері батпақты жидек баламалы медицинада белсенді қолданылған. Бұл аспект мүкжидектің бірегей құрамына байланысты. Оның құрамында көптеген органикалық қышқылдар, пектиндер, минералдар және, әрине, дәрумендер бар. Сену қиын, бірақ С дәрумені (аскорбин қышқылы) мөлшері бойынша мүкжидек цитрусты жемістерді қоса алғанда, табиғаттың басқа сыйлықтарынан айтарлықтай басым.
Мүкжидек шырыны, өз кезегінде, күшті қабынуға қарсы және ыстықты түсіретін қасиеттерге ие. Оны вирустық және суық тиюдің алдын алу ретінде, сондай -ақ сауығуды тездету үшін ішу ұсынылады. Сондай -ақ, сусын несеп -жыныс жүйесінің ауруларынан зардап шегетіндерге пайдалы. Оның құрамына кіретін заттар зиянды бактериялардың әсерін бейтараптандырады және олардың қалдық өнімдерін денеден тез шығарады.
Мүкжидек шырыны мен асқазан -ішек жолдарының аурулары, соның ішінде гастрит пен жаралар. Бұл қабыну процестерін жоюға көмектеседі, сонымен қатар бұзылу кезінде нәжісті қалыпқа келтіреді, бұл, айтпақшы, жаңа жылдық мерекелердің ортасында өте маңызды. Мүкжидек шырыны жүрек -қантамыр жүйесі, бауыр мен ауыз қуысы ауруларына қарсы тамаша профилактикалық агент екенін атап өткен жөн.
Зімбір шайы
Фото: belchonock / Rusmediabank.ru
Зімбір шайын жиі артық салмақпен соғыс жолына түскендерге диетаға енгізу ұсынылады. Шынында да, теңдестірілген тамақтану мен белсенді өмір салтымен бірге сусын салмақ жоғалтуды тездетуге көмектеседі. Бірақ бұл оның жалғыз артықшылығы емес! Сусынның бірегей құрамы оны иммунитетті күшейтетін агенттер дәрежесіне көтереді. Ол суық тию мен вирустық инфекциялардың дамуына қарсы тұрады, әсіресе лимон мен балмен үйлескенде.
Сонымен қатар, имбир шайы өзін қатерлі ісікке қарсы күшті агент ретінде көрсетті. Бұл аспект қатерлі ісіктердің пайда болуына себеп болатын бос радикалдар мен зиянды заттардың теріс әсерін барынша азайтатын антиоксиданттардың жоғары мөлшеріне байланысты. Айтпақшы, дәл сол антиоксиданттар қартаюдың ерте белгілерінің пайда болуын тоқтатуға көмектеседі, сондықтан сусынды сұлулық өнімдеріне сенімді түрде жатқызуға болады.
Зімбір шайы жұмысқа байланысты психикалық және эмоционалды шамадан тыс жүктемелерге тап болғандар үшін өте пайдалы екенін атап өткен жөн. Сусынның күшті қалпына келтіретіні, есте сақтау қабілетін жақсартатыны және стреске төзімділігін арттыратыны дәлелденді. Ал интимдік салада сусын өз орнын мықтап алды. Еркектерде бұл потенциалды жақсартады, ал әйелдерде либидо, яғни жыныстық құмарлықты арттырады.
Итмұрын қайнатпасы
Фото: Вольфганг Штайнер / Rusmediabank.ru
Алдыңғы сусындар сияқты итмұрын сорпасында көптеген пайдалы компоненттер бар, атап айтқанда витаминдер, таниндер, органикалық қышқылдар, антоцианиндер, минералдар мен микроэлементтер. Олар, өз кезегінде, біздің ағзаның барлық маңызды мүшелері мен жүйелерінің жұмысын қолдауға арналған, иммундық жүйе де ерекшелік емес. Раушан гүлінің қайнатпасы қорғанысты күшейтеді, осылайша жұқпалы ауруларға қарсы тұрады.
Иммунитетті жақсарту итмұрын отварының жалғыз «жылқысы» емес. Ол кең терапиялық әсерге ие. Көбінесе оны асқазан -ішек жолдары мен несеп -жыныс жүйесі ауруларын емдеуге арналған кешеннің қосымша компоненті ретінде қолдану ұсынылады. Сондай -ақ, сусын жүрек -қан тамырлары аурулары мен метаболикалық бұзылулармен күресте өзін танытты. Соңғы аспект әсіресе артық салмақ пен семіздікпен бетпе -бет келгендерге қатысты.
Ұсынылған:
Өсімдіктер үшін қандай шамдар қолайлы?
Өсімдіктерді жарықтандыруға арналған заманауи шамдарды таңдау таң қалдырмайды, бірақ барлық нұсқалар жасыл үй жануарларының жақсы өсуі мен дамуына бірдей сәйкес келмейді. Мұның себебі көптеген жазғы тұрғындар сенетін түс спектрінде ғана емес, сонымен қатар шамның өзінде де болуы мүмкін! Иә, сіз де шамдарды таңдай білуіңіз керек! Шамның әр түрінің негізгі ерекшеліктері қандай және қайсысы артық болады?
Жылыжайды жабу үшін қандай материалды таңдау керек
Әр жазғы тұрғын көкөністер мен көкөністерден жақсы өнім алуға тырысады. Жылыжай өсімдіктердің өсуі мен жеміс беру жағдайларын оңтайландыруға көмектеседі, ол барлық бақша учаскелерінде кездеседі. Қамту түрін таңдауда қиындықтар туындайды. Бүгінде ыңғайлы өсіруді ұйымдастыруға арналған көптеген материалдар бар. Жылыжайды жабудың ең жақсы әдісі қандай: шыны, поликарбонат, акрил, пленка немесе мата емес материал? Біз сізге әр нұсқамен танысуды ұсынамыз
Қандай пеш ауылдық үйге жарайды
Жақсы пешсіз ауылдық үйді елестету мүмкін емес. Егер онда жыл бойы тұру жоспарланған болса, онда пешсіз. Саяжайдағы пеш - бұл декордың жайлы элементі ғана емес, сонымен қатар жылыту функциясын орындайды. Қысқаша айтқанда, ол эстетикалық тартымдылықты практикалық функциялармен органикалық түрде үйлестіреді. Әр түрлі пештер саяжай үйін жылытуға көмектеседі, бірақ көбінесе бұл әлі де ағаш пештер. Олардың ішінде ең көп тарағандары - орыс тілі мен Go
Долана жүректі тыныштандырады және нығайтады
Қып-қызыл долана-бұл өрістің керемет безендірілуі. Бұл биік, тікенді бұтаны ағаш ретінде де өсіруге болады. Ол өте күрделі ойылған жапырақ пішіні мен жидектің бай түсіне ие. Көктемнің аяғында - жаздың басында бұтақтар кішкентай ақ гүлдердің шашырауымен безендірілген. Рас, олардың хош иісі бәріне жарамайды. Бірақ олар халықтық медицинада қолданылады. Долана жемістері де өте пайдалы
Седум бақшаны безендіреді және денсаулықты нығайтады
Суық ауа райының келуімен гүлзар бос қалады. Бүршіктерді кесіп, тамырларын қазып, пана алатын уақыт келді. Бірақ тәжірибелі гүл өсірушілер алғашқы аяздан қорықпайтын гүлді біледі және ол қайғылы күзде де ауласын ашық түстермен бояуды жалғастырады. Біз седум сияқты қарапайым өсімдік туралы айтып отырмыз. Түрлі -түсті жапырақшалардан басқа, ол тағам дайындау мен дәстүрлі медицинада да пайдалы. Бұл шырынды егжей -тегжейлі қарастырайық
