2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42
Өсу үшін оралған астық барлық жерде сатылады. Бірақ бұл өнімнің микробтары бізге не бере алатынын бәрі біле бермейді. Қолдану ережелері мен артықшылықтары туралы сөйлесейік. Біз жасаруға және салмақ жоғалтуға арналған өскіндері бар рецепттерді ұсынамыз
Өсімдіктердің пайдалы қасиеттері
Дәнді дақылдардың ішінде бидай емдік қасиеттері бойынша көшбасшы болып табылады. Өскіндердің таңғажайып қасиеттері бар және олар 5 мыңжылдықтар бойы емдік құрал ретінде қолданылған. Неліктен өскіндер?
Өсу процесінде химиялық құрамы айтарлықтай өзгереді. Бастапқыда астықтың құрамында крахмал, ақуыздар мен майлар көп. Вегетация кезеңінде крахмал уыт қантына, ақуыз амин қышқылдарына айналады. Майлар полиқанықпаған және қаныққан қышқылдар түрінде болады, микроэлементтердің потенциалы артады.
Витаминдер синтезделеді: «Е» 3 есе, «С» - 6 -да, «В» тобында - 5 -те. Нәтижесінде «С» витаминінің болуына 50 г эмбрион 1, 2 литрге тең болады. апельсин шырыны. Ферменттер саны 450 -ден асады, микроэлементтер 20 -дан асады.
Өскен бидайдың ағзаға әсері
Бидай микробтары жастықты ұзартады, емдік және емдік әсері бар. Бұл иммундық, эндокриндік жүйеге, метаболизмге және барлық маңызды мүшелерге оң әсер ететін шоғырланған биоэнергетикалық потенциал. Тұрақты қолданғанда тіршілік күші артады, қабыну бітеледі, бұлшықет жүйесі күшейеді, токсиндер мен токсиндер жойылады.
Бидай шөбі жүйке, жүрек -тамыр жүйесіне жақсы әсер етеді, ұйқысыздық пен депрессияны жоюға көмектеседі. Бөлу арқылы қартаю процесі баяулайды, шаш пен тырнақтың құрылымы жақсарады, сетчатка регенерацияланады, көру қалпына келеді.
Бидай ұрығын қалай қолдануға болады
Өскіндер әмбебап өнім болып табылады және әр түрлі тағамдарға кіреді: гарнир, сорпа, көкөніс бұқтырмасы, жарма, салаттар, мюсли. Кептірілген жемістермен, дәмді шөптермен, тамырлы көкөністермен, жемістермен және кез келген жаңа піскен көкөністермен біріктіріңіз.
Пюре түрінде, олар кез келген тұздықта, йогуртта, ашытылған күйдірілген сүтте және басқа да ашытылған сүт өнімдерінде витаминге арналған тамаша қосымша болып табылады. Ұнтақталғаннан кейін пайдалы элементтердің тез тотығуы / ыдырауы жүретінін және өнімнің тез өз құндылығын жоғалтатынын есте ұстаған жөн. Сондықтан тамақтанар алдында жақсы.
Өскіндер көп энергия береді және таңертең ұсынылады. Тоникалық қуатын ескере отырып, өнімді кешке қолдану ұсынылмайды. Термиялық өңдеуден бас тартқан жөн, өйткені бұл пайдалы қасиеттердің жоғалуына әкеледі. Ең үлкен пайда 3-4 мм-ден аспайтын дәндер әкеледі.
Арықтау өскіндері
Бидай ұрығы диетада сұранысқа ие, себебі ол метаболизмді жеделдетеді, дәрумендермен байытады, ішектің жұмысын ынталандырады, токсиндердің кетуін қамтамасыз етеді. Ең бастысы, бұл өнім жасушалардың майлы қабығына деструктивті әсер етеді, бұл салмақ жоғалтуға әкеледі. Арықтағысы келетіндерді калория мөлшері қызықтырады - бұл 198 ккал.
Арықтау диетасында дұрыс қолдану - бұл адам мұқият шайнайтын дәнді дақыл. Диетологтар жемістер мен көкөністерден жасалған салаттарға өскіндерді қосуды ұсынады. Бір порцияға 1-2 ас қасық қажет. l. Мұндай салаттар зәйтүн майымен себілген айран, йогуртпен дәмделген.
Өсіп келе жатқан бидайды қырыққабат, балдыркөк, аскөк, жасыл бұршақ, шалғам, артишокпен біріктіру пайдалы. Ақжелкен, шөптер, сарымсақ, дәмдеуіштер, қара өрік, жаңғақ, кептірілген өрік, көкнәр қосуға болады.
Кейбіреулер өскіндерден диеталық печенье дайындайды: оларды ет тартқыштан өткізіп, жұмыртқамен біріктіріп, қамырды жайып кептіреді. Арықтауға арналған тиімді коктейльдің рецепті бар: 0,5 кесе айран + 1 ас қасық / л өрік + 100 г майсыз сүзбе. Массаны блендерде ұрады, егер қаласаңыз, бал қоюға болады.
Егер сіз бір айда 4-6 фунт жоғалтқыңыз келсе, онда күнделікті таңғы ас ретінде қызмет ететін алманың және өскін пюресінің тиімді әдісін қолданыңыз. Міндетті шарт - келесі тамақтануға дейін 4 сағат үзіліс. Бір порция екі үгітілген алмадан (жақсырақ жасыл) және 2 ас қасықтан дайындалады. l. өскен астық.
Қарсы көрсеткіштер
Он екі елі ішектің ойық жарасы мен асқазаны бар, клейковинаға төзбеушілігі бар өркендерді қолдануға болмайды. Шамадан тыс қолдану метеоризмді тудырады, диарея, жүрек айнуы мүмкін.
Ұсынылған:
Бидай шөбі
Бидай шөбі дәнді дақылдар деп аталатын өсімдіктердің бірі болып табылады, латын тілінде бұл өсімдіктің атауы келесідей естіледі: Elitrigia repens L. Ал сойлайтын бидай шөптерінің отбасының атауына келетін болсақ, латын тілінде ол келесідей болады:
Қара бидай егу
Қара бидай егу - бұл көгілдір деп аталатын отбасының өсімдіктерінің бірі, латын тілінде бұл өсімдіктің атауы келесідей болады: Secale coreale L. Ермексаз егетін отбасының атауына келетін болсақ, латын тілінде ол келесідей болады: Gramineae.
Неліктен қызанақты күн сайын жеу керек?
Біздің тағамның дәмі әр түрлі, бірақ қызанақ барлық жерде. Қызанақ ең пайдалы тағамдардың ондығына кіреді. Біз сізге осы танымал көкөніс туралы қызықты деректермен танысуды ұсынамыз. Қызанақтың пайдасы туралы толығырақ оқыңыз
Тауықтағы жұмыртқаны жеу
Жұмыртқаны жеу (немесе әдеттегідей жеу) - бұл тауықтардың мінез -құлқындағы бұзылулардың бірі, бұл өте күрделі мәселе. Көбінесе бұл мәселе қыс мезгілінің соңында пайда болады. Ал мұндай жағдайлар туындаған кезде бірден әрекет ету керек
Ақжелкен. Қирату немесе жеу?
Өмірдің кез келген жағдайында өмір сүрудің керемет қабілетін көрсететін өсімдіктердің арасында көптеген көкөніс өсірушілерге таныс Портулак бар. Рас, адамдар көбінесе оның бай ішкі мазмұнын білмейді, сондықтан олар өз жерін тітіркендіргіш арамшөптерден тазартуға тырысады. Дегенмен, планетада Портуланды жоғары бағалайтын көптеген елдер бар. Ол арнайы өсіріледі және жаңа піскен, бұқтырылған немесе маринадталған күйде беріледі, денені сау болу үшін қажетті заттармен байытады
