2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42
Белгілі болғандай, қосымша фунттар проблемалық болып табылады және олардың көпшілігі бар. Салмақ жоғалту үшін не қолдануға болатынын және қандай шөптер фигураны қалпына келтіруге көмектесетінін қарастырыңыз
Аштықсыз қалай арықтауға болады
Жинаңыз, метаболизмді жеделдетіңіз және токсиндерден арылыңыз. Кейбір өсімдіктер аштықтан арылуға көмектеседі. Шөптерді шебер қолдану, мәзірдің калориясын азайту маңызды, ал артық салмақ ериді.
Тамақты көргенде артық тамақтанбау және жеуге деген ұмтылысты басу үшін анжелика, зығыр тұқымы, зефир тамыры, спирулинаны қолданыңыз. Кішкене дозада олар асқазан көлемін ұлғайтады (ісінеді) және толықтық сезімін береді. Олардың шырышты қабыққа әсер ететін конверт қасиеті бар, тәбетті төмендетеді. Оларды диетаға біртіндеп қосу жеткілікті.
Шөптер жинағы
Дәріханаларда арықтауға арналған дайын препараттарды оңай алуға болады. Бірақ қаптамада көрсетілген барлық ингредиенттер қолайлы емес. Әр қоспаның өзіндік әсері бар. Сондықтан сізге сәйкес келетін түрлерді дербес таңдап, қолданған дұрыс. Зімбір мен аскөк шайын дайындау жеткілікті болуы мүмкін. Немесе қайнатылған жүгері жібегін қолданыңыз.
Төлемдерді өзіңіз қалай жасай аласыз?
Сіздің қалауыңыз бойынша біреуін алыңыз немесе бірнеше біріктіріңіз. Мысалы: одуванчика, сүт ошаған, бөріқарақат, бұқа, анис, жүгері жібегі, өлмейтін, аскөк және басқалары ас қорытуды тездетеді. Жылдам бұзылу нәтижесінде тағам жақсы сіңеді және май қабаты түзілмейді.
Арықтау шайын қалай жасауға болады? Тазартатын әсері бар кем дегенде бір шөпті қолданыңыз. Тұрақты ішек қызметі тұрақты салмақты сақтайтыны дәлелденді. Шөп жапырағын қолдануға болады, бірақ үнемі емес, әйтпесе ішектің күшті активациясы болады, табиғи микрофлора бұзылады, тәуелділік пайда болады.
Екінші компонент токсиндер мен токсиндердің кетуіне ықпал ететін диуретикалық әсері бар өсімдік болуы керек. Бұл лопуха, ақжелкен, жылқының құйрығы, аюдың құлағы, жолжелкен, лингон жапырағы, өлмейтін, қарағай, саңырауқұлақ, зығыр, құс торабы және т.б. Доза әрқашан жеке таңдалады.
Зире, ревень, анис майларды жағуға көмектеседі. Теңіз шырғанақ, мия, шырғанақ қабығы, аскөк тұқымдары жиі қосылады. Қан айналымын жақсарту үшін қан тазартады, тамырлы тонус жоғарылайды, қалақай қосылған одуванчика жақсы әсер етеді. Жалбыз кез келген егіннің дәмін жақсартады, кебулердің белгілерін тамаша жояды және газ түзілуін азайтады.
Арықтау пакеттерін қалай жасауға және қолдануға болады
Көптеген компоненттерді алу немесе коллекция рецептінің аталған атауларын қатаң сақтау қажет емес. Сіздің талғамыңыз бен әл-ауқатыңызға байланысты жеке адамдарды жасаңыз. Компоненттердің тізімі мен массасын қосу немесе өзгерту арқылы реттелетін бірнеше нұсқаны қарастырыңыз.
Арықтау коллекциясы
200 г ақжелкен, одуванчика, шөп, қалақай. 100 г жалбыз, итальян аскөк. Бір шай қасық қабылданады. + бір стақан қайнаған су. Сүзілген сорпа 10 күндік циклде қолданылады. Курс күніне бір стақаннан басталады. Әр екі күн сайын 3 стаканға дейін ұлғайта отырып, бастапқы дозаның төмендеуі байқалады. Сіз әр күн сайын реттей аласыз немесе іше аласыз (1 ас қасық).
Тазартуға арналған отвар
Тазартудан кейін жасару процесі басталатынын ұмытпаңыз. Бұл әрбір әйелдің арманы. Бұл әрекет үшін ең тиімді шөптерді қарастырыңыз: өлмейтін, Сент -Джон сусласы, қайың бүршігі, түймедақ.
Жинау үшін 100 г барлық түрлері пайдаланылады, 0,5 л қайнаған суға алынған қоспадан бір уыс қайнатыңыз (1 ас қасық. L.), содан кейін дайын стильді тұнбаның стаканына бал қосып, түнде алыңыз (артық емес!). Таңертең тамақтанар алдында қайталаңыз. Курс қоспасы аяқталғанша жүргізіледі. Сіз сондай -ақ қияр, жостер, зире, шырғанақ, анис қосуға / ауыстыруға немесе моно қолдануға болады.
Метаболизмді тездететін сорпалар
Репейнаға негізделген инфузия стаканға тамақтанар алдында (30 минут), бір ай бойы, күніне шамамен бір стақанға қабылданады. Репейное тамырсабағынан, цикорийден, одуванчиктен дайындалады (3: 1: 1). Қайнатудың тағы бір нұсқасы. Бірдей пропорцияда: қайың жапырақтары, линден гүлдері, эхинацея пурпуреясы. Бір литрге 2 ас қасық қолданыңыз. л, тамақтанар алдында (күніне кемінде 2 рет), сондықтан 1-2 ай ішіңіз. Сондай -ақ, қарақат гүлдері, куркума, розмарин, колтсфут ұсынылады.
Арықтау ванналары
Ванналар салмақ жоғалтуды тездетуге және фигураны жақсартуға көмектеседі. Оларды аптасына бір рет қайың жапырағымен немесе ореганомен, колтфутпен орналастырыңыз. Одуванчик, репейное, жусан, қалақай, жолжелкеннің құрғақ / жаңа жапырақтары кез келген инфузияға қосылады.
Витаминді шай
Тау күлінен, итмұрыннан, лингонбериден, таңқурайдан, қара қарақаттан жасалған шай салмақ жоғалтуға көмектеседі. Олар дәрумендермен байытады және микроэлементтердің тепе -теңдігін қалпына келтіреді.
Қол жетімді әдістерді қолдана отырып, сіз фигураңызды ретке келтіре аласыз, денеңізді тазартып, жалпы денсаулығыңызды жақсарта аласыз.
Ұсынылған:
Сәндік шөптер мен дәнді дақылдар
Сәндік шөптер мен шөптер көптеген жылдар бойы қазіргі заманғы ландшафт дизайнының ажырамас элементтері болды. Көгалдандыру маусымында сәндік өсімдіктер бақтың жалпы құрамына әсемдік қосады, қаттылық аязға дейін өзінің сұлулығын сақтайды. Сәндік шөптер мен дәнді дақылдар саяжайдағы жайлылық пен ерекше атмосфераны құра алады. Олар таңқаларлық емес, олар жел мен қатты ауа райына еш қиындықсыз төтеп бере алады. Шөптер гүлді дақылдармен, бұталармен жақсы үйлеседі
Олардың саяжайындағы сәндік шөптер
Соңғы жылдары біздің бақтарда дәмдеуіштер ретінде қолданылатын хош иісті шөптер ғана емес, сонымен қатар біздің сайтты безендіретін сәндік шөптер де көптеп қоныстанды. Бізді сұлулығымен мүмкіндігінше ұзақ уақыт қуанту үшін оларға қалай дұрыс күтім жасау керек?
Шөптер туралы сыбырлау
Біздің елімізде бағбандар мен жазғы тұрғындар бақша шөптерін жақсы көреді. Алайда, жақында шөптерді жақсы көретіндердің саны айтарлықтай өсті. Бірақ ежелгі уақытта шөптер өте танымал болды. Ежелгі египеттіктер ғибадатханаларын папирус пен қамыстың сәнді бұталарымен безендірді. Орта ғасырдағы монахтар алкоголь тұнбаларын хош иістендіру үшін бизон мен хош иісті шыбық өсірді. Біздің сауда ұсынатын шөптердің заманауи ассортиментін түсінуге тырысайық
Құрғақ жерлерге арналған шөптер
Жазғы тұрғындар саяжайда демалыс күндері ғана болғанда, аптаның барлық аптасында аптап ыстықта жүрсе, ыстық асфальтқа өмір беретін ылғал түспейді. Жазғы тұрғынның жаны ауырады, оның өсімдіктері ондағы ауа райына қалай қарсы тұрады. Сайтта сәндік шөптерді отырғызып, тұрғылықты жері үшін құрғақ жерлерді таңдаған адам өзін қажетсіз уайымнан босатады
Қант диабетіне арналған шөптер. 4 -бөлім
Қант диабетімен ауыратындардың өміріне сәйкес келетін шөптермен қатар, табиғат ағзадағы метаболизмді жақсартатын, иммунитетті жоғарылататын, осылайша барлық мүшелердің жақсы жұмыс істеуіне көмектесетін әр түрлі жидектерді жасады. Жидектерден басқа, жаңғақтар ассистенттерге, атап айтқанда, фундукқа тартылуы мүмкін
