Аяққа күтім жасауды үйрену

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42

Біз шашқа, тырнаққа күтім жасаймыз, бетімізге және аяғымызға күтім жасаймыз … Өкінішке орай, бізді шаршатпайтын қозғалатын, стрессті бастан өткеретін және бізге толыққанды өмір сыйлайтын аяқтарға тиісті түрде көңіл бөлетіндер аз. Нәтижесінде бізде өкшелер жарылған, варикозды, жүгері, ісік және басқа да проблемалар пайда болады. Ванна түрінде аяқ күтімінің ережелері туралы және оларды қалай дұрыс жасау керектігі туралы сөйлесейік

Ісінуді, шаршауды кетіріңіз

Көбісі «аяқтар дірілдейді» деген сөздің мағынасымен таныс, әсіресе өкшені жақсы көретін адамның бұл күйін жақсы біледі. Сондай -ақ, шаршау ыңғайсыз аяқ киім, ұзақ серуендеу немесе «аяғыңызда» жұмыс істеу нәтижесінде пайда болады. Енді не істеу керек?

Контрасты процедуралар

Температураның өзгеруі бұлшықет тонусына тиімді әсер етеді. Оны бассейнге төгудің қажеті жоқ. Шаршаған аяқтарыңызды мұз текшелерімен сүрту оңайырақ болады. Оларды жалбыз, ақжелкен қосылған сорпалардан жасаған дұрыс. Жасылдар жаздан бастап кептірілген немесе мұздатылған жарамды. Сорпаға емдік түймедақ қосқан жақсы. Бір процедураға екі бөлік жеткілікті. Үйкеліс нәтижесінде тамырлар тоналды, капиллярлық тораптың жағдайы жақсарады, қан ағымы жоғарылайды, ісіну кетеді, күш пайда болады.

Тонды ванналар

Толық демалу үшін жағдай жасаңыз: диван, кресло немесе артқы жағы бар орындық. Сізге су аяқтарды толығымен жабатын және жақсырақ тобыққа жететін пропорционалды бассейн қажет болады. Егер сіз суға теңіз тұзын қоссаңыз жақсы болады (кәдімгі тұз да жұмыс істейді), эфир майы. Бірнеше тамшы лаванда, герань, розмарин тамшылары жеткілікті. Раушан жапырақтары әйелдерге, жалбыз жапырақтарына, ерлерге гераниумға ұсынылады.

Бастапқыда су ыңғайлы ыстық болуы керек. Ұзақтығы - ол суығанша, сонымен қатар ыстық су қосу арқылы босаңсу уақытын көбейтуге болады. Ісіну кезінде екі литрге жарты стақан мөлшерінде алма сірке суын қосу ұсынылады.

Бір лимон / апельсин мен 50 г құрғақ жалбыздың дәмін тұндырады. Инфузия тез дайындалады: қайнаған суды (2 л) құйғаннан кейін оны 10 минуттан кейін қолдануға болады. Ваннаның ұзақтығы - 20 минут. Соңында, мұқият құрғатып, орамалмен, қолмен, өкшеден және саусақтардан ұстап уқалаңыз. Осыдан кейін табиғи матадан шұлық кию ұсынылады.

Тер мен иістен арылу

Көбінесе аяқтың шамадан тыс терлеуі жағымсыз «хош иістермен» жүреді. Бұл жағдайда ванна суға калий перманганатының бірнеше кристалын қосып, сәл қызғылт түске қол жеткізіңіз. Сол ерітіндіде эвкалипт майының бірнеше тамшысын тамызыңыз, бидай шөпінің тұнбасын құйыңыз (3-5 литрлік бассейнге бір ас қасық жеткілікті).

Процедураны аяқтағаннан кейін лавр жапырағы, розмарин, даршын, апельсин / лимон қабығының ұнтақталған ұнтағымен толтырылған шұлық киіңіз. Сіз лаванда, қарағай инелері, зире, түймедақ қолдануға болады. Сіз таңдаған 2-3 ингредиенттің болуы жеткілікті. Дәл осындай қоспаны сөмкеге салып, аяқ киімге салыңыз - иісі бейтараптандырылады.

Емен қабығын қолданатын ваннаның екінші нұсқасы (100 г + 2 литр су). Инфузия жасалады, сүзіледі, аяқтар 15 минут ұсталады. Эффектке 2-3 күндік курста қол жеткізіледі, ол күн сайын жүргізіледі. Аяқтар қара түске айналуы мүмкін.

Теріні жұмсартыңыз және жарылған өкшеден құтылыңыз

Әйелдердің проблемалары жарықтар мен жүгеріні қамтиды, көбінесе бұл жаз, аяғы ашық, қорғалмаған және осал. Аяқ киіммен және қоршаған ортамен байланыста тері қатаяды. Сәйкес процедураларды орындау арқылы сіз қызғылт өкшелі және жұмсақ теріге ие боласыз. Сонымен, бірнеше рецепт, олардың барлығы аяқтардағы нәрлендіретін креммен аяқталады.

•

Тұзды ванна және аммиак. 2 ас қасық қосылған ыдыста. теңіз тұзы және 3 ас қасық. алкогольсіз жылы су қосыңыз. Ұзақтығы 15 минут, содан кейін өлі терінің өсуін механикалық түрде алып тастайды, қатты каллустар.

•

Пісіру содасы бар ванна. Екі литр су үшін реттелген балалар сабыны (сұйықтықты қолдануға болады), аммиак, ас содасы қосылады. Барлық ингредиенттер Өнерге сәйкес қабылданады. қасық Аяқтарды осы ерітіндіге жарты сағат бойы сіңіріп, содан кейін кератинді тіндерді алып тастаған жөн.

•

Бор қышқылы бар ванна өкшедегі жарықтармен, ол ұйықтар алдында жүргізіледі. Бір литр су үшін 4 шай қасық алыңыз. бор қышқылы. 15 минут тұрғаннан кейін олар аяқтарын сүртеді, өкшелерін май желеімен майлайды, дереу гипспен таңып немесе тығыздайды, шұлық киеді. Таңертең аяғыңызды жуу керек. Қабылдаудың көптігі 4-5 есе.

•

Жұмсақ крем біз күн сайын ұйықтар алдында қолданамыз. Жарықтар мен каллюздердің алдын алу үшін салицил қышқылымен сатып алыңыз. Қолданғаннан кейін шұлық киіңіз.

•

Е дәрумені капсулалары … Капсулаларды сатып алып, мазмұнын жарықтар мен проблемалы жерлерге сүртіңіз.

•

Жарық жақпа қыздырылған зәйтүн майынан жасалған (40 градус). 100 г сары майға 1 ас қасық құйыңыз. балауыз Толығымен ерігенше араластырыңыз. Бір шай қасық теңіз шырғанақ майы мен глицерин қосыңыз. Ұйықтар алдында бумен пісірілген теріге жағыңыз. Жоғарыда шұлық болуы керек.

Біз саңырауқұлақтарды емдейміз

Іс -шаралар кешені инфузиялық аяқ ваннасын қамтиды. 2 литр үшін - 4 ас қасық. l. түймедақ, әрқайсысы 1 - жылқы құйрығы мен зығыр тұқымы. Салқындағаннан кейін ерітінді дайын болады. Процедура 15 минутты алады және әр күн сайын жасалады.

Сонымен, денсаулықты сақтау, әдемі жүру үшін сіз көп күш жұмсамайсыз. Аяқ ваннасының тиімділігі дәлелденген және көп уақытты қажет етпейді. Өзіңізге күтім жасаңыз және аяғыңызды ұмытпаңыз!