2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42
Елде өсірілген өз өнімдерінен жаңа сығылған шырындардың пайдасы туралы бәрі біледі. Бірақ бұл пайдалылық қалай көрінеді? Ал қандай шырындарды шынымен пайдалы деп атауға болады?
Жаңа шырындардың пайдасы
Әңгіме жалғасуда (біз оқырман назарын аударғымыз келетін өте маңызды мәселе), әсіресе, жаңа жерде (!) Көкөністерден, шөптерден, жемістерден, жидектерден аулада өсірілген шырындар туралы. алыс Азия немесе Еуропа. Ешқандай жағдайда бұл тетра пакеттерінен немесе консервілер мен бөтелкелердегі шырындар туралы емес.
Сонымен, сіздің саяжайыңыздағы өнімдерден жаңа шырындарды диетаға енгізудің бірнеше негізгі себептері бар. Бірінші себеп, әрине, витаминдерде, органикалық қышқылдарда және микроэлементтерде. Шырын жасалған жаңа өнімдердің арқасында және оны дайындау кезінде консервілеу, пісіру, шырын қыздыру және т.б. принциптердің болмауы сусын ингредиенттерінің құрамындағы барлық пайдалы заттарды сақтайды.
Екінші себеп - диеталық талшық. Олардың құрамында жемістер, көкөністер, шөптер бар, олардан шырын сығылады. Бұл тағамдардың көпшілігінде сонымен қатар шырын қосылған кезде бұзылмайтын бағалы пектин бар. Егер өнім целлюлозасының бір бөлігі жаңа сығылған шырындарға қосылса, онда мұндай шырындардың құрамында (дәрумендерден басқа) диеталық талшық та, пектин де бар. Біріншілері ішіндегі қорытылған тағамды құрамындағы ірі талшықтың арқасында сәтті шығарады. Ал пектин зиянды холестериннен қан тамырларын тазартуға көмектеседі.
Үшінші себеп - жаңа сығылған шырын сияқты өнімнің диеталық толтырылуы. Оның құрамында май жоқ, қант жоқ, тек тәттілендіруге арналған фруктоза бар, ол жемістің өзінде кездеседі. Бірақ мұндай сусын энергия береді. Яғни, ол диетаны және жақсы дене пішінін сақтау үшін мәзірдегі ең жақсы шешім.
Мұны қалай дұрыс жасау керек және жаңа сығылған шырындарды қалай алуға болады?
Жаңа сығылған шырындарды тамақтан кейін ішуге болмайды, бірақ, айталық, тамақтанудан жарты сағат бұрын. Сіз оларды тамақ арасында жеңіл тағам ретінде ішуге болады. Тамақтанғаннан кейін алынған жаңа сығылған шырын ас қорыту жүйесін шамадан тыс жүктейді және оған көмектеспейді, бұл ішекте ашытуды тудырады.
Піскеннен кейін көкөністерден, жемістерден, жидектерден, шөптерден сығылған шырындарды су немесе минералды сумен судың бір бөлігін, ал шырынның екі бөлігін алатын мөлшерде сұйылту дұрыс болар еді. Қызылша шырынын одан да сұйылту керек - судың бес бөлігіне арналған шырынның бір бөлігі. Сондай -ақ, қызылша шырынын сығып алғаннан кейін, оны үстелге бір -екі сағаттай тұруға рұқсат беру керек, сонда ғана оны ішуге болады.
Ең бейтарап шырын - асқабақ шырыны. Оны сумен сұйылтудың қажеті жоқ. Ал қызылша шырыны ежелден адам ағзасындағы агрессор болып саналады. Сондықтан оны өте мұқият және дұрыс мөлшерде қабылдау керек.
Егер сізде қандай да бір ауыр аурулар, созылмалы, аллергиялық реакциялар болса, сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек, ол сізге қандай шырындар көрсетілген және асқазанда және ішекте ыңғайсыздық пен ыңғайсыздық тудырмайды.
Шырын ағаштан немесе бақтан жаңа алынған көкөністер мен жемістерден жасалуы керек. Бұрынғы өнімдерден жаңадан сығылған шырындарды дайындау ұсынылмайды. Олардың құны сапалы өнімнен дайындалғаннан әлдеқайда төмен болады. Сондай -ақ, сіздің аймағыңыздан көкөністерді, жемістерді және басқа да бақша дақылдарын, тіпті сіздің саяжайыңыздан да пайдалану дұрыс болады. Мұндай өнімдерге олардың нитраттармен толтырылмағанына, піскен төсектен алынғанына және экзотикалық елден әкелмегеніне сенімді түрде кепілдік беруге болады.
Шырындарды дайындау кезінде оларды көкөністер мен жемістердің қоспасында қолданыңыз, себебі бұл комбинация алдын ала ақталған. Жеміс шырындары сусынға көп витаминдер береді, ал көкөніс шырындары минералдар мен органикалық тұздарды көбірек береді. Сонымен қатар, бір сусынға көкөністер, шөптер мен жемістер, егер бар болса, бір -бірінің агрессивті әрекетін жояды.
Кез келген жаңа сығылған шырын алғаннан кейін аузыңызды шайыңыз, себебі бұл сусын тіс эмальына зиянды әсер етеді. Ең дұрысы, оны сабан арқылы ішіңіз.
Естеріңізге сала кетейік, шырын шығарар алдында оған өнімдерді мұқият дайындау керек: шайыңыз, өзектерді алып тастаңыз, мүмкін қабығын алыңыз және т.б.
Жазғы коттеджге жаңа сығылған шырындарға арналған рецепттер
Қияр көкөніс шырыны арықтауға және әдемі теріге арналған. Шырын сығу үшін бір жаңа қияр, балдыркөк шоғыры немесе оның екі сабағы, сарымсақ түйірі, зімбір тамырының бір бөлігі (жарты шай қасық) сияқты өнімдер қоспасы қолданылады.
Иммундық жүйені қолдайтын коктейль. Екі тәтті болгар бұрышы, үш алма, екі алмұрт, кез келген цитрус жемісі немесе айва сияқты өнімдердің қоспасы қолданылады.
Денедегі энергияны арттыратын коктейль. Екі қызылша, екі сәбіз, бір лимон немесе айва, үш алма, 4 см зімбір тамыры қолданылады.
Кальций сусыны. Сізге бір кесе брокколи қырыққабатының гүлденуі, үш сәбіз, бір алма, ақжелкен (шоқ), жарты айва қажет болады.
Күзгі витаминді сусын. Ол үшін ақ қырыққабат, бір қияр, екі алма, бір алмұрт, кез келген жасыл шөптен шырынды сығыңыз.
«Итальянский палочка» ішіңіз. Ол үшін сізге ақ жүзім шоғыры, екі сәбіз, 2-3 шабдалы, бес өрік қажет.
Асқабақ сусыны. Сіз оны мүкжидектен немесе басқа асқабақ целлюлозасынан сығып алуыңыз керек. Дәміне қарай сусынға бал қосу керек.
Ұсынылған:
Жаңа Зеландия шпинаты
Жаңа Зеландия шпинаты (лат. Tetragonia tetragonoides) - Aizovy тұқымдасының тетрагония тектес ксерофитті өсімдіктер түрі. Зауыттың туған жері - Жаңа Зеландия. Жаңа Зеландия шпинаты Оңтүстік және Орталық Еуропа елдерінде, сондай -ақ АҚШ -та көп мөлшерде өсіріледі.
жылғы ең жақсы жаңа қызанақтарға шолу
Жыл сайын селекция күшімен жаңа қызанақтар пайда болады. Олар көптеген көрсеткіштер бойынша бұрынғыдан асып түседі: иммунитет, пісетін кезең, стреске төзімділік, өнімділік. Мүмкін сізге ескі, таныс сорттарды іздеудің қажеті жоқ шығар? Біз сізді қызанақ тұқымы нарығының жаңалықтарымен танысуға шақырамыз
Бүкілресейлік жастардың «МАҢЫЗДАР АУДАНЫ 2019» БІЛІМ БЕРУ ФОРУМЫНЫҢ ЖАҢА ЖАҒДАЙЫНДА ЖАҢА АУЫСТЫҚТЫҢ ЖӘНЕ МӘСІРЛІК МАСТЕРЛІК СЫНЫПТЫҢ ҮЛКЕН АШУЫ
Мәскеу облысы, Солнечногорск, 23 шілде, 2019 жыл - LG Electronics 10 жыл бойы Федералды жастар ісі агенттігімен (Росмолодеж) ынтымақтастықта болды және бесінші жыл бойы Бүкілресейлік жастардың білім беру форумының серіктесі болды. Сезімдер », ол Солнечногорск қаласындағы« Сенеж »басқару шеберханасының базасында биыл алғаш рет өткізілді. Форумның 3 -ауысымының қатысушылары мен қонақтары үшін - «Экоорта -Еріктілер», Донор күні ұйымдастырылады және өткізіледі, сонымен қатар басқа да кешен
Жаңа жылдық шырша - жаңа жылдық мерекелерге
Рождестволық шыршадан басқа, қысқы демалыста дәстүрлі түрде интерьерді безендіретін басқа да өсімдіктер бар. Және олардың бірі - жарқын шырша. Басқа жабық гүлдерден айырмашылығы, олар көктем мен жазға жақын гүлдейтін жапырақтарымен қуантады, бұл үй жануарлары қыстың келуімен бүршік жара бастайды. Бірақ мазмұндағы кейбір қателіктер гүлденуді кешіктіруі немесе одан толық айырылуы мүмкін. Рождестволық шырша өзінің жарқын декорациясымен ұнауы үшін не білуіңіз керек
Елде жаңа сығылған шырын
Жаз мезгілі адамға үш сергектік береді: ауа, көкөністер мен жемістер, жаңа сығылған шырын. Бақытымызға орай, бүгінгі күні ас үйдегі тұрмыстық техника сән -салтанатқа айналмайды. Тағамдық процессорлар, электр ет тартқышы, араластырғыштар, араластырғыштар, шырын сыққыштар ел мәзірін әртараптандыруға көмектеседі, бұл адамға денеге күш пен жанның ұшуына мүмкіндік береді
