2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42
Дұрыс тамақтану бүгінгі күні өзекті және танымал, «тірі тағам» сәннің биігінде. Бидай шөпі диетадағы витамин -минералды тепе -теңдікті сақтауға көмектеседі, энергия береді, жастықты сақтайды, ішектерді ынталандырады. Сатып алу, өну, сақтау ережелері туралы ақпарат. Біз диетаға арналған рецепттерді және медициналық мақсаттарда қолдануды ұсынамыз
Астықты қайдан алуға болады?
Сіз бидайды өсіп -өну үшін супермаркеттерден, дәріханалардан, сау тамақ өнімдері дүкендерінен және диабеттік өнімдерден сатып ала аласыз. Интернет арқылы тапсырыс беру еш қиындықсыз. Ауылдық жерде сатып алу кезінде астықтың химиялық заттармен өңделмегеніне көз жеткізіңіз. Мұндай материал суланған кезде суда пленка жасайды, екі күн ішінде өнбейді.
Өсу ережелері
Бидай қыңыр емес және тез өседі, сондықтан көп астықты бірден алмаңыз. Дайын өнімді 3 күнде жеуге уақыт болатындай етіп есептеңіз. Мәселен, сіз жарты стақан тұқым алдыңыз, оларды сұрыптаңыз, қабығын алып тастаңыз, піспеген, бүлінген және сынған. Жуу, қалқымалы даналарды жою.
Сүзілген сумен толтырыңыз және 6-10 сағат бойы жабық күйде қалдырыңыз. Ағызыңыз, қайтадан шайыңыз, кез келген ыдысқа / контейнерге жұқа қабатпен (1 см) салыңыз. Үстіне дәке немесе шүберек қойыңыз. Бидай қабатын жауып, матаны сулаңыз. Жылы бөлмеде қалдырыңыз және ол кеуіп кетпейтініне көз жеткізіңіз. Күніне екі рет шаю ұсынылады. Көшеттер қажетті көлемге жеткенде (2-3 мм), оларды қолдануға болады. Тамақтанар алдында ағынды сумен мұқият шайыңыз.
Сақтау әдістері
Ұрық дәндері тез өседі, егер сіз жасыл массаны жегіңіз келмесе, онда температураны төмендету арқылы өсуді бәсеңдету қажет. Ол үшін қалған суды төгіп тастаңыз, шыны ыдысқа аударыңыз және қағазбен жабыңыз. Тоңазытқышта сапасын жоғалтпай 3 күнге дейін сақтаңыз. Өскіндердің көмегімен дайындалған тағамдар - күн +10.
Бидай ұрығын қалай жеуге болады
Егер сіз тірі тамақтануды жаңадан бастасаңыз, кішкене бөліктерден бастаңыз. Дене жаңа өнімге бейімделіп, оны қабылдауы керек, сондықтан ас ішу кезінде асықпай, мұқият шайнаңыз.
Алғашқы екі күнде бір шай қасықтан ішіңіз. 3-4-ші күні сол бөлікті күніне екі рет ішіңіз. Егер теріс реакциялар болмаса, онда сіздің денеңізге көшеттер ұнады. Енді тамақтаныңыз және денсаулығыңызды жақсартыңыз.
Есіңізде болсын, жаңа көшеттер ең пайдалы болады. Жылу өңдеуден бас тартуға тырысыңыз. Сарапшылар өнімді таңертең аш қарынға, таңғы ас алдында 15 минут үзіліспен қолдануға кеңес береді. Егер сіздің мақсатыңыз арықтау болса, онда бидай шөпін таңғы асқа ауыстыруға болады.
Бидай шөптерінің күнделікті рецептілері
•
Дені сау таңғы ас. Табаққа 100 г жеміс (жидек), 2 ас қасық / л микробтар, кішкене даршын, қаласаңыз бал қойыңыз, айранмен толтырыңыз.
•
Көкөніс салаты. Бір порция үшін қызанақты текшелерге, жолақтарға - жарты тәтті бұрышқа, жарты пиязға кесу жеткілікті. Өзіңіздің сүйікті жасылдарыңызды (кинза, ақжелкен, лавр, аскөк және т.б.), жаңғақтарды қосыңыз. Зәйтүн майымен дәмдеуге болады.
•
Көшеттер қосылған десерт … Апельсинді қабығымен ұнтақтап, бұл массаға бидай, мейіз, туралған кептірілген өрік (құрма, қара өрік), қарағай жаңғағы, бал қосыңыз. Сіз кез келген жемісті ала аласыз: банан, шабдалы, өрік және т.б.
•
Өркен қосылған сұлы майы. Сұлы майының үстіне қайнаған су / сүт құйыңыз. Қақпақтың астында 5 минут қайнатыңыз. Содан кейін қажет болған жағдайда аздап тұздап, тәттілендіріп, өскіндерді, кептірілген жемістерді, жаңғақтарды салуға болады.
•
Бидай қосылған құймақ. Орташа өлшемді цуккини массасына 100 г өскін, жұмыртқа, кептірілген имбирь және бір шай қасық зире қосыңыз. Тұмшапеште пісіріп, табаға қуырыңыз.
Медицинада қолдану
Өрілген бидай негізінде компресс, май, емдік инфузия, компресс, буынға арналған жақпа, емдік ванналар дайындалады. Диетаға жоғары холестерин, баяу метаболизм, семіздік қосылған. Қан айналымы, жүйке, лимфа, тыныс алу жүйелерінде проблемалар туындаған жағдайда негізгі мүшелердің жұмысын тұрақтандыру үшін ұсынылады. Ол иммунитетті жоғарылату, атеросклероздың алдын алу және онкологияның дамуына жол бермеу үшін тағайындалады.
Өскіндер, әсіресе, бүйрек пен бауырдың тұрақсыз қызметі мен қабыну процестерінің болуымен, ішек микрофлорасын жақсарту үшін пайдалы. Полиптерді, миоманы, қатерсіз түзілімдерді, миоманы, венді тазартуды, резорбцияны емдеуге қолданылады.
Микроб майы косметологтар арасында танымал. Ол сарысы мен ашытқысы қосылған регенерациялық маскалар құрамына кіреді. Май қабынуды жеңілдетеді, жасартады, тазартады. Целлюлиттен арылуға көмектеседі, экземаны, геморройды, безеуді, дерматитті емдеуге ықпал етеді. Гинекологияда олар вагинит, жатыр мойны эрозиясынан емделеді, сонымен қатар мастопатияны емдейді.
Ұсынылған:
Бидай шөбі
Бидай шөбі дәнді дақылдар деп аталатын өсімдіктердің бірі болып табылады, латын тілінде бұл өсімдіктің атауы келесідей естіледі: Elitrigia repens L. Ал сойлайтын бидай шөптерінің отбасының атауына келетін болсақ, латын тілінде ол келесідей болады:
Қара бидай егу
Қара бидай егу - бұл көгілдір деп аталатын отбасының өсімдіктерінің бірі, латын тілінде бұл өсімдіктің атауы келесідей болады: Secale coreale L. Ермексаз егетін отбасының атауына келетін болсақ, латын тілінде ол келесідей болады: Gramineae.
Бидай шөптерінен химиясыз құтылудың бірнеше әдісі
Бидай шөптері біздің сайттағы ең жағымсыз қонақтардың бірі болуы мүмкін. Ол тез өседі, жақсы тамыр алады және жалпы таралады, меніңше, жарық жылдамдығымен. Бірнеше ай - сайттың үштен бір бөлігін осы зиянды өсімдік алып жатыр. Ол тез пайда болады, бірақ онымен күрес ұзақ және қиын бизнес. Кем дегенде омыртқаның кішкене бөлігін қалдыру керек, және бұл - жоғалды деп жазыңыз, сіз барлық жұмысты жаңадан бастауыңыз керек
Сіз киви картопын өсіріп көрдіңіз бе?
Жақында нарықта таңқаларлық жемістер мен көкөністер пайда болды. Картоп да ерекшелік емес - олар әдеттен тыс болуы мүмкін екен! Мысалы, танымал экзотикалық жемістерге өте ұқсас киви картопы! Біреулер бұл картоп сорты гендік инженерия негізінде өсірілді деп санайды, ал біреу оны ең қарапайым өту кезінде алынғанына сенімді. Сонымен, ол қайдан пайда болды, қалай көрінеді және оны өсіру қиын ба?
Орыс фаст -фуд «Поварёнок» - біз оны жасау үшін миллиард аламыз
Құрметті достар! Жақында мемлекет бюджеттік қаражаттан атақты режиссерлер Михалков пен Кончаловскийге ресейлік фастфуд желісін құрудан бас тартты. Бірақ олардың идеясының өзі ұлттық -патриоттық тұрғыда өте қызықты және маңызды. Отандық өнімдерден дәмді және арзан тағамдарды ұсынатын ресейлік фастфуд кафелерінің желісі маңызды және қажет болады. Біздің ата -бабаларымыз ежелден бері жеп келген рецептер мен өнімдердің канондылығы дұрыс тамақтануды қамтамасыз етеді
