Иммунитетті қалай көтеруге болады: 14 халық рецепті

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42

Кәдімгі тағаммен денсаулықты жақсартуға болады. Иммундық жүйені ынталандыру үшін мен қарапайым, бірақ тиімді рецепттерді ұсынамын

Иммунитетті көтеретін сусындар

Витаминді шайлар, инфузиялар, қайнатпалар иммундық жүйені нығайтады, стрессті жеңілдетеді, ауруға төзімділікті арттырады, витамин балансын қалыпқа келтіреді. Олар маусымдық аурулардың (ЖРВИ, суық тию, тұмау) алдын алу үшін қабылданады.

1.

Итмұрын инфузиясы. Ол термоста дайындалады, 100 г кептірілген жемістерге 1 литр қайнаған су алынады. Инфузия уақыты-2-3 сағат. Сіз оны балмен тәттілендіріп, лимон тілімін қосуға болады. Тамақтан кейін алыңыз.

2.

Теңіз шырғанақ қосылған лимон инфузиясы. Бір литр суға 3 ас қасық қолданылады. l. туралған теңіз шырғаны. Қайнаған су құйыңыз, жарты сағатқа ораңыз. Тартылғаннан кейін 2-3 лимон сынасын, бал қосыңыз. Курс 7-10 күн, күніне 200 мл қабылдайды.

3.

Зімбірден лимон қосылған шай. Үлкен шыныаяқ үшін 1 шай қасық қолданыңыз. зімбір тамыры, терісі бар лимонның төрттен бір бөлігі. Лимон мен зімбірге (250 мл) қайнаған су құйыңыз, салқындатыңыз, дәміне қарай бал. Таңертең таңғы ас алдында ішіңіз.

4.

Діріл мен итмұрынның шөптермен тұнбасы. Тең пропорцияда кептірілген немесе жаңа өнімдер: лимон бальзамы, итмұрын, шалфей, қытырлақ. 0,5 литр инфузия үшін 2,5 ас қасық қолданылады. l. қоспалар. Термоста кем дегенде 2 сағат қайнатыңыз. Салқындағаннан кейін шыныға 2 тамшы теңіз шырғанақ майы қосылады. Иммунитетті тиімді көтереді, маусымдық вирустық аурулар кезінде ұсынылады.

5.

Қырыққабат квасы. Қырыққабат тұздығында пайдалы бактериялар мен С дәрумені көп, және пробиотикалық сусын ретінде қолданылады. Дәміне қарай дәмдеуіштер мен қант қосылады.

6.

Қарағай инесінен жасалған сусын. Туралған шырша немесе қарағай инелерін (1 стақан) бір литр суық сумен құйыңыз. Тоңазытқышта 3 күн талап етіңіз. Штаммға лимон шырынын қосыңыз. Күніне 2 рет 100 мл ішіңіз.

7.

Шырша инелерінен жасалған отвар. Пісіруге жаңа жиналған және кептірілген инелер қолайлы. 400 мл су үшін 2 ас қасық қолданылады. l. Мұның бәрі 20 минут қайнатылады, жарты сағат бойы тұндырылады. Штаммнан кейін бал, джем немесе қант қосуға болады. Бір стақан сусынды бір уақытта немесе күніне бөліп ішу жеткілікті.

8.

Мүкжидек шырыны. Бір фунт жидекті ұсақтап, шырынын сығып алу керек. Мүкжидек помасы 2 литр суға 3 + 5 минут қайнатылады. Қалған шырын сүзілген ерітіндіге құйылады, жеміс сусыны дәміне қарай тәттілендіріледі. Күніне 2-3 рет 100-200 мл ішіңіз.

9.

Лавр сорпасы. 10-15 лаврушка жапырағын 300 мл суға 5 минут қайнатыңыз. Толығымен суығанша орап, ұстаңыз (мұны термоспен жасаған дұрыс). 1 ас қасық үшін 30 күн алыңыз. l. Күніне 3 рет.

10.

Синквейл тұнбасы. Marsh cinquefoil - күшті иммуностимулятор. Иммунитетпен проблемалар туындаған жағдайда, алкоголь тұнбалары ай сайынғы курс үшін ішеді (күніне 3 рет, 1 шай қасық). Кептірілген шөптерден дайындалған 60 г + 0,5 л арақ. Қараңғы бөлмеде бір апта талап етіңіз.

11.

Эхинацея пурпурея қайнатпасы. Тамақтану алдында күніне 3 рет 1 ас қасық үшін қолданылады. l. 200 мл су + 2 ас қасық мөлшерінде дайындалады. l. құрғақ шикізат. Су моншасында жарты сағат қайнатыңыз. Қайнағаннан кейін сүзіп, бастапқы көлемге су қосыңыз. Тоңазытқышта сақталған сусын екі күн бойы өзінің пайдалы әсерін жоғалтпайды.

12.

Эхинацея тұнбасы. Ол курстарда (2-3 апта), сумен сұйылтылған 20 тамшыдан, күніне үш рет, тамақтанудан жарты сағат бұрын қабылданады. Бір апталық үзілістен кейін курсты қайталауға болады. Тұнбаны 6 күн ішінде дайындайды. 0,5 литр арақ үшін 50 г шикізат қолданылады.

Иммундық жүйеге арналған табиғи өнімдер

Сіз денсаулығыңызды кептірілген жемістермен, жаңғақтармен, көкөністермен және басқа да тағамдармен жақсарта аласыз. Олар ұсақталады және дәмді витаминдік масса түрінде қабылданады. Мұндай қоспалар тиімді жұмыс істейді, ересектер ас қасықпен, балалар - шай қасықпен. Мен 2 рецепт ұсынамын.

1.

Лимон қосылған кептірілген жемістер. Барлық ингредиенттер ет тартқыштан өтеді. Сізге 3 лимон мен 300 г басқа өнімдерді дайындау қажет болады: кептірілген өрік, жеңіл мейіз, жаңғақ, қара өрік. Ұнтақталған массаға 1-3 ас қасық қосыңыз. l. бал Ол тамақтанудан бір сағат бұрын немесе таңертең аш қарынға қабылданады. Сапасын жоғалтпай дайын өнімді тоңазытқышта мөрленген контейнерде сақтауға болады.

2.

Алма қосылған жаңғақтар … Алманы үккіште үгітіңіз, жаңғақ ұсақтаңыз немесе кофе тартқышта ұнтақтаңыз. Әр өнім 100 г + 1 ас қасықтан алынады. l. бал + 2 лимон шырыны. Қабылдау тамақ алдында күніне 2-3 рет.

Қолдану үшін сіз өзіңізге ұнайтын кез келген рецептті таңдай аласыз. Созылмалы аурулар, жүктілік, аллергияға бейімділік үшін мақұлданған өнімдерді қолданыңыз немесе дәрігермен кеңесіңіз.