2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42
Фото: Яков Филимонов / Rusmediabank.ru
Дені сау және күшті болу үшін күн сайын ондаған шақырым жүгірудің қажеті жоқ, бірақ бұл пайдалы. Моншаға аптасына бір рет бару, қайың сыпырғышпен бу беру және емдік буды жұту жеткілікті. Бұл факт ресейлік ғалымдар тарапынан бірнеше рет дәлелденді. Әр түрлі жастағы адамдар тобының қатысуымен жүргізілген ұзақ мерзімді зерттеулер ванна рәсімдері жүгіруден гөрі қанды тездететінін, осылайша қан ағымын жақсартып, аурудан кейін дененің қалпына келуін тездететінін растады. Олар сондай -ақ жазықсыз адамдардың өмірін алып жатқан қатерлі ісік жасушаларымен күресте өте тиімді. Бірақ жаман туралы айтпай -ақ қояйық! Ванна процедураларының тиімділігін арттыру үшін сарапшылар эфир майларын қолдануға кеңес береді. Қандай хош иісті сұйықтықтарға ерекше назар аудару керек?
Арша майы
Арша эфир майы емдік қасиеттерімен бұрыннан танымал. Суық мезгілде, суық тию мен тұмаудың жоғары қаупі бар кезде, сондай -ақ ринит, жоғарғы және төменгі тыныс жолдарының ауруларын емдеуде кешенді терапияның бөлігі ретінде қолдану ұсынылады. Аршаның эфир майымен буларды ингаляциялау қақырықты сұйылтуға және кетіруге, тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсартуға және дауыс сымдарын жұмсартуға көмектеседі.
Сондай -ақ, май сығындысы психоэмоционалды фонның бұзылуына өте пайдалы. Бұл стрессті, депрессияны жояды, жағымсыз ойларды кетіреді, көңіл -күйді жақсартады. Ең бастысы - оны асыра алмау! Әйтпесе, айналуы мен жүрек айнуына жақын. Майдың хош иісі өте өткір, дәмді. Ол түтінмен, дәмдеуіштермен, шалғынды және орманды шөптермен араласқан шайырдың тұрақты ноталарымен сипатталады. Қаттылықты сәл «тыныштандыру» үшін 1 литрлік шелек суға 4-5 тамшы ғана май қосыңыз.
Шалфей майы
Тарт, мускус және салқын шалфей хош иісі саунадағы сөреде өз орнын алуы керек. Оның жағымды жақтары иммунитетті жоғарылату қабілетінде ғана емес, бұл қыста өте маңызды, сонымен қатар жаңа эксплуатация сәтсіздіктерінен кейін де ынталандырады, жүйке кернеуін жеңілдетеді және депрессияны жояды. Сондай -ақ, шалфей майының сығындысы теріге, әсіресе майлы және проблемалы түрлерге пайдалы, себебі ол май бездерінің жұмысын қалыпқа келтіреді, безеуді емдейді және бітелген тесіктерді тазартады. Бұл псориазға да көмектеседі.
Шалфей майы сирек аллергиялық реакциялар туғызатынын ескеру қажет, бірақ оны мұқият мөлшерлеу керек. Сіз өнімді таза күйінде қолдана алмайсыз, әйтпесе қатты тітіркену, күйдіру және терінің қызаруы пайда болуы мүмкін. Сондықтан эмоционалды шамадан тыс қозғыштығы бар, ұйқысы бұзылған (ұйқысыздықты қоса) және гипертониямен ауыратындарға шалфей эфир майымен абай болу керек. Хош иісті май сығындысы болашақ аналар мен емізетін әйелдерге ұсынылмайды. Көлемі 1 литр шелек су үшін, суық тию мен басқа аурулардың алдын алу үшін - 2 тамшы, жоғарғы тыныс жолдары мен тері ауруларын емдеуге - 4 тамшы.
Лимон майы
Лимон эфир майы көбінесе сұлулық пен жастық эликсирі деп аталады. Бірегей бай композициясы арқасында ол теріге жағымды әсер етеді: ол өмір беретін ылғалды қалпына келтіруге, құрғақтық пен қабыршақтануды кетіруге, әжімдерді тегістеуге, сау және жарқын реңк беруге көмектеседі. Лимон майы тыныс алу жүйесіне де жақсы әсер етеді. Осы себепті оны тыныс жолдарының инфекцияларында қолдану ұсынылады, мысалы, бронхит, трахеит, тамақ ауруы. Суық тию кезінде лимон майымен жұппен дем алу пайдалы, бірақ әрқашан безгегі жоқ.
Цитрус майының сығындысының мазасыздық пен қорқыныш сезімін жеңілдету, депрессия белгілерін жою, стреске төзімділікті жоғарылату және көңіл -күйді көтеру қабілеттілігін атап өткен жөн. Оның буы әсіресе күнделікті физикалық және эмоционалды күйзеліске ұшырайтындар үшін, сондай -ақ өзіне сенімді емес жасөспірімдер үшін пайдалы. Лимон майы мидың жұмысына, есте сақтау мен жұмыс қабілетіне жақсы әсер етеді. Көлемі 1 литр суға 4-5 тамшы май қосқан жөн.
Басқа майлар
Сондай -ақ ваннада келесі майларды қолдануға болады: суық тиюге, тұмауға және тыныс алу жүйесінің ауруларына қарсы - анис, аскөк, қарағай майлары; ісікке қарсы - лимон бальзамы мен эвкалипт майлары; жаралар мен жаралардың емделуін жеделдету үшін - шырша мен балқарағай майлары; терінің қартаюына және ерте қартаюға қарсы - апельсин мен дамаск раушанының майлары; әр түрлі этиологиялы дерматитке, псориазға, аязға және терінің тітіркенуіне қарсы - теңіз шырғанақ, герань, жусан, көк түймедақ және чистотел майлары; либидо (жыныстық құмарлық) арттыру үшін - сандал ағашы, жасмин, розмарин, бергамот және иланг -иланг майлары.
Ұсынылған:
Ваннаға арналған қай сыпырғыш жақсы?
Сыпырғыш - ваннаның негізгі атрибуты. Оның мамандығы - белсенді дене массажы, түрлі аурулардың алдын алу және емдеу, сонымен қатар жасарту. Ванна сыпырғыштары қайың мен қылқан жапырақты ағаштардан ғана емес, линден, эвкалипт, тіпті жеміс -жидек бұталарынан тоқылған. Сыпырғыштар сонымен қатар шөптерден, атап айтқанда лимон бальзамы, жалбыз, шалфей, пияз және қалақайдан жасалған. Әр сыпырғыш денеге әр түрлі әсер етеді. Дәл қалай? Біз Asienda.ru -мен бірге түсінеміз
Тірі ваннаға арналған төсеніш
Қазіргі дизайн табиғатқа жақындауға бағытталған, көгалдандыру - танымал үрдіс. Бұл үрдісті қала тұрғындары ерекше бағалайды, бірақ үй гүлдерін өсіруге әркімнің уақыты жоқ. Рационалды әдіс бар - бұл көгалдар, тірі қабырғалар мен мүктен жасалған еден төсеніштері
Ваннаға арналған еден. 2 -бөлім
Біз ваннада еденді қалай жасау керектігі туралы әңгімені жалғастырамыз
Ваннаға арналған пешті таңдау: пеш-жылытқыш
Көптеген жазғы тұрғындар моншаға бармай-ақ толыққанды демалысты елестете алмайды. Плита - бұл ваннаның өзіндік орталығы, өйткені ваннада қаншалықты жайлы болуыңыз пешке тікелей байланысты болады. Пештер будың қажетті температурасын және судың қажетті мөлшерін қамтамасыз етуге жауапты. Негізгі қасиеттер ваннаның үнемділігі мен қауіпсіздігі болады
Фермадағы эфир майлары
Эфир майларының барлық түрлері ароматерапия үшін ғана емес - олар үй шаруашылығына үлкен пайда әкеледі! Бұл хош иісті заттардың бірнеше тамшылары, басқа ингредиенттермен бірге, өте агрессивті тұрмыстық химияның әсерлі ассортиментін алмастыра алады - киімге арналған жұмсартқыштар, ыдыс жууға арналған жоғары тиімді жуғыш заттар, сонымен қатар дақ кетіргіштер және тіпті сіздің сүйікті аяқ киімдеріңізге арналған тазартқыштар. . Және мұндай майларды қосқанда, керемет
