Зімбір суын ішудің 10 себебі

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42

Көптеген адамдар лимон қосылған судың пайдасы туралы біледі. Сіз суға имбирь қосып көрдіңіз бе? Бұл сусынды үнемі қабылдау, шығыс халықтық медицинасы бойынша, денсаулыққа өте пайдалы, иммундық жүйені нығайтады және әл-ауқатты жақсартады. Оның артықшылықтары қандай?

Зімбір қосылған халықтық емдеу құралдары бастапқыда Оңтүстік -Шығыс Азияда кең таралған, ол қайдан келеді. Көптеген ғасырлар бойы ол шайға, түрлі тағамдарға қосылды және олар онымен су ішті. Зімбір бүгінгі күні танымал, себебі оның құрамындағы қоректік заттар мен минералдардың (магний, калий, мыс және т.б.) көптігіне байланысты. Ол А, Е, С дәрумендеріне бай және бактерияға қарсы, қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Зімбір суын күнделікті ішудің бірнеше себептері:

Асқазанды тыныштандырады

Бұл ежелгі емшілер бағалаған зімбір суының басты еңбегінің бірі. Зімбір суы асқазанға, ісінуге және газға жақсы. Зімбірдің денсаулыққа пайдасы асқазанның қысылуын, диареяны және жүрек айнуын азайтады.

Бұлшықеттің ауырсынуын азайтады

Зімбір суы жаттығудан кейін және одан кейін ішуге жақсы. Бұл жаттығудан кейін бұлшықет ауырсынуын азайтады және дененің қалпына келуін тездетеді. Бұл зімбірдің қабынуға қарсы қасиеттеріне байланысты.

Миға пайдалы

Зімбір құрамында 6-шогаол деп аталатын қоспа бар. Ол нейрондарды зақымдайтын химиялық заттардың әсерін азайтады, осылайша миды улы элементтер мен қабынудан қорғайды.

Тұмаудың алдын алады

Күнделікті зімбір суын ішу тұмау мен суық тиюдің алдын алудың жақсы құралы бола алады. Бұл имбирьдің иммундық жүйені нығайтатын саңырауқұлақтарға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттерімен әйгілі екендігіне байланысты. Және бұл тұмау мен ЖРВИ -ден қорғанудың негізгі қадамы.

Бас ауруын жеңілдетеді

Судың өзі - бас ауруын басатын тиімді құрал, сондай -ақ зімбір. Бұл пайдалы ингредиенттерді біріктіру арқылы сіз бас ауруларын азайтатын тиімді қоспаны жасай аласыз.

Жүрек ауруының даму қаупін азайтады

Бұл бағыттағы зерттеулер әлі толық аяқталмағанымен, көптеген ғалымдар имбирь суын ішу мен жүрек -қан тамырлары ауруларының қаупін төмендету арасындағы байланысты анықтады.

Таңертеңгі ауруға көмектеседі

Таңертеңгі жүрек айнуы - ерте токсикоздың жиі кездесетін симптомы. Оған шыдау өте жағымсыз. Таңертең немесе түнде аш қарынға ішілген стақан зімбір суы жүрек айнуын жеңуге көмектеседі. Жиі токсикозбен ауыратын жүкті әйелдерге ұсынылатын В6 дәрумені сияқты, зімбір жағымсыз белгілерді дереу азайтады.

Артрит ауруын азайтады

Қабынуға қарсы қасиеттерінің арқасында зімбір суы күнделікті қабылданып, артрит, подагра, остеоартрит және ревматоидты артриттің дамуына байланысты ауырсынуды жеңілдетеді. Бұл әдіс сонымен қатар буын ауруларының жақсы алдын алуы болады.

Қатерлі ісіктің алдын алуға көмектеседі

Заманауи зерттеулерге сәйкес, қатерлі ісік ауруының қаупін азайтуға көмектесетін өсімдіктер мен тағамдар бар. Зімбір бұл тізімдегі соңғы емес. Әрине, бұл өнім онкологиядан толық қорғауға кепілдік бере алмайды. Алайда, күн сайын зімбір қосылған бір стақан су ішу қатерлі ісік ауруының даму қаупін азайтады, атап айтқанда тоқ ішек, аналық без, сүт безі, тері және ұйқы безі.

Қандағы қантты қалыпқа келтіреді

Зімбір қант диабетімен ауыратындар үшін және қант диабетінің алдын алу үшін пайдалы тағамдар тізіміне бірнеше рет енгізілген. Зімбір инсулинге сезімталдықты төмендетеді және оны шығаруға көмектеседі, метаболизмге жақсы әсер етеді. Алайда, қантты төмендететін дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдар зімбірді өте мұқият қабылдауы керек, әйтпесе қандағы қант деңгейі күрт төмендеуі мүмкін, бұл денсаулыққа қауіпті. Ең жақсы нұсқа - кішкене зімбір қосылған су ішу.

Күн сәулесінен қорғайды

Әрине, сіз теріңізді зімбір сумен шамадан тыс күйіп қалудан қорғай алмайсыз: сіз әлі күнге қарсы қорғаныс құралдарын қолдануға тура келеді. Бірақ, зерттеулерге сәйкес, имбирь зиянды ультракүлгін сәулелерді сіңіре алады. Зімбір суын үнемі қолданғанда антиоксиданттар өндірісі артады, бұл дененің ультракүлгін сәулеленуден табиғи қорғанысын қалыптастырады.