2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42
Жасмин шайының көптеген жанкүйерлері бар. Бірақ бұл оның дәмі үшін ғана емес, жақсы: құрамында көптеген пайдалы компоненттер бар. Алайда, бұл сусынның сіз білетін жағымсыз қасиеттері бар
Жасмин - нәзік ақ гүлдері бар мәңгі жасыл бұта. Ол Зәйтүн отбасына жатады. Одан релаксациялық қасиеті бар хош иісті шай дайындалады. Бұл сусынның қандай пайдасы мен зиянын күтуге болады?
Жүрек -тамыр жүйесін жақсарту
Бұл жасмин шайының денсаулыққа тигізетін пайдасының бірі. Жүрек -қан тамырлары ауруларынан зардап шегетіндер үшін жасмин шайын ішу одан әрі проблемаларды болдырмаудың жақсы нұсқасы болуы мүмкін. Катехиндер мен жүрек -қан тамырлары аурулары бойынша жүргізілген зерттеулерге сәйкес, жасмин шайындағы катехиндер тотығудан кейін «тез тұтанатын» жаман холестеринді тежеуде өте маңызды болуы мүмкін.
Жасмин шайы тотығу стресстің алдын алу кезінде холестерин мен қан қысымын төмендете алады. Сонымен қатар, жасмин шайындағы антиоксиданттардың арқасында ол инфаркт пен жүрек ауруларының қаупін төмендететіні дәлелденді.
Антиоксиданттық қасиеттері
Бұл дәмді сусын антиоксиданттарға бай. Олар қабынуды және денсаулыққа байланысты әр түрлі проблемаларды тудыруы мүмкін бос радикалдармен күресуге қатысады. Жасмин шайын үнемі тұтыну арқылы бос радикалдар денеден жақсы шығарылады.
Салмақ жоғалтуға көмек
Жасмин шайы әр түрлі диеталарға қосылғанды жақсы көреді. Және бұл кездейсоқтық емес. Зерттеулер көрсеткендей, өсімдіктің бүршігінен алынған шай үнемі тұтынылған кезде май жасушаларын азайтуға мүмкіндік береді. Дұрыс тамақтанумен бірге бұл сусын салмақ жоғалтуды тездетеді.
Стресстің төмендеуі
Бұл шайдың тыныштандыратын қасиеттері мен жағымды хош иісінің комбинациясы шиеленісті, мазасыздық пен стрессті тиімді түрде жояды. Демалып, тынышталу үшін бір кесе жасмин шай ішу жеткілікті. Сонымен қатар, бұл шайды ішу бас ауруы мен бұлшықет ауруының кейбір белгілерін азайтуы мүмкін. Жасминнің иісін бес минут шамасында жұту жүрек соғу жиілігін төмендететіні және бүкіл денеге тыныштандыратын әсер ететіні дәлелденген факт.
Суық тию мен тұмаудың алдын алу
Жасмин шайын тұмау мен суықтың алдын алу бағдарламасына қосу пайдалы. Бұл сусын аллергия, тұмау және ЖРВИ -нің алдын алуда маңызды рөл атқаратын көптеген бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттерге ие. Шай ішу ғана емес, сонымен бірге аузыңызды шаю пайдалы.
Қан ағымының реттелуі
Жасмин шайының таңғажайып артықшылықтары оның қан айналымына пайдалы әсерін қамтиды. Бұл қан тамырлары, жүрек және ми проблемаларының даму қаупін азайтады. Жасмин шайы қан қысымын төмендетуге және инсульттің алдын алуға көмектеседі.
Холестерин деңгейін төмендету
Жасмин шайы да пайдалы, себебі ол ағзадағы зиянды майлар мен холестеринді азайтады. Жасмин шайынан табылған қосылыстар жеті күнде қандағы және бауырдағы холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі, зерттеуге сәйкес.
Асқазанды қалыпқа келтіру
Жасмин шайын күнделікті рационға қосу асқазан жұмысына оң әсер етеді, асқазанды төмендетеді және ас қорытуды жақсартады. Жасмин шайынан табылған катехиндер асқазан -ішек жүйесінің қызметін қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Қартаю процесін баяулатады
Бұл керемет сусын табиғи түрде қартаюды кешіктіруге көмектеседі. Жасмин шайындағы антиоксиданттар ағзадағы бос радикалдармен күресу арқылы қартаю процесін баяулатады.
Бактерияларды жеңу
Бактериялармен күресуден басқа, жасмин шай жақсы бактериялардың көбеюін жоғарылату үшін қолданылуы мүмкін. Бұл әсіресе ас қорытуды қалыпқа келтіру үшін пайдалы. Жасмин шайы ішек қабырғаларының беріктігін арттырады және ойық жара, диарея, асқазан аурулары мен тырысқақ сияқты аурулардың даму қаупін азайтады.
Жасмин жапырағынан жасалған шайдың жанама әсері
Шайдың денсаулыққа пайдасынан басқа, кейбір жанама әсерлері болуы мүмкін. Міне, олардың бірнешеуі:
1. Кофеин
Жасмин шайының босаңсытатын қасиеті бар, сонымен қатар кофеинге бай. Бұл зат мидағы кейбір нейротрансмиттерлерді блоктап, мазасыздық пен мазасыздық сезімін арттыруы мүмкін. Бірақ барлық адамдар кофеиннің бұл әсеріне бейім емес. Бұл жанама әсерді жасмин шайын ауыр және үнемі тұтынғанда ғана сезінуге болады. Оны күнделікті рационға қоспас бұрын дәрігермен кеңескен пайдалы. Кейде кофеинсіз жасмин шайлары сатылады.
2. Қышқылдық орта
Кейбір адамдар жасмин шайын метаболизмді жақсарту немесе салмақ жоғалту үшін үйдегі дәрі ретінде жиі пайдаланады. Дегенмен, жасмин шайының аздап қышқыл және тұтқыр дәмі бар екенін есте сақтаңыз, егер сіз оны аш қарынға ішсеңіз, сіз ішекте ауырсыну мен ыңғайсыздықты сезінуіңіз мүмкін.
3. Жүктілік кезіндегі жанама әсерлері
Жасминнің күшті иісі жүкті әйелдердің тітіркенуін және жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Кейбір жағдайларда жасмин шайы мен майын жиі қолдану мерзімінен бұрын жиырылуға әкелуі мүмкін. Сондықтан «қызықты» жағдайдағы әйелдерге диетасына жасмин қосылған өнімдер мен өнімдерді қоспас бұрын дәрігермен кеңескен жөн.
Ұсынылған:
Қыша жапырақтары неге пайдалы?
Жаздың аяғында немесе күздің басында көптеген жазғы тұрғындар егін жинағаннан кейін босатылған төсекке сидераттардың барлық түрлерін отырғызуға тырысады, және, әрине, ең танымал және сұранысқа ие сидераттардың бірі - қыша. Ол өте тығыз және ықшам жапырақ массасын алу мүмкіндігіне ие, ол кейіннен топырақтың жоғарғы қабаттарына енеді немесе әсіресе күздік дақылдарға тән бетінде қалады. Сіз қыша жапырақтары екенін білесіз бе?
Газдалған су неге зиянды?
Балалардың барлығы дерлік газды жақсы көреді. Ол реңктері мен дәмінің кең ассортиментімен өте тәтті. Және бұл судан шыққан көпіршіктер аузында өте қызықты жарылды! Бірақ, өкінішке орай, мұндай сусындар балаларға да, ересектерге де зиян тигізеді. Неге солай?
Қызыл беде неге сізге пайдалы?
Оны аралар мен қояндар жақсы көреді. Ол өрісті қызғылт қызғылт басымен безендіреді, бірақ ол көбінесе көкөніс бақшаларына орналасады. Қызыл жоңышқаны бақшадан алып тастап, компост жасамас бұрын оның пайдалы қасиеттерімен танысу пайдалы
Қарбыз қабығы неге пайдалы?
Қарбыздар тек керемет шырынды целлюлоза үшін ғана құнды емес - сіз қарбыз қыртысын қауіпсіз пайдалана аласыз! Бірақ бұл теңдесі жоқ жемістердің қабығының пайдасы туралы бәрі біле бермейді! Сонымен қатар, олардың құрамында целлюлоза сияқты барлық биоактивті заттар бар. Бірақ бұл бәрі емес - оларда қант пен өмір беретін ылғал әлдеқайда аз, бірақ маңызды аминқышқылдары, бағалы хлорофилл, пайдалы талшықтар және адам ағзасына қажет кем емес басқа да қосылыстар маңызды
Чага саңырауқұлағы неге пайдалы?
Чага - бұл қайың ағаштарында өсетін саңырауқұлақ, ол өсу процесінде керемет дәмді шырыннан және осы тартымды ағаштың басқа бөліктерінен ең пайдалы заттарды сіңіреді. Бұл керемет саңырауқұлақтың керемет артықшылықтары адамдардың көптеген ауруларға қарсы панацеясы болып табылатын осы бірегей дәріге деген сүйіспеншілігін анықтайды. Дегенмен, чагадан максималды пайда алу үшін оны қолданудың негізгі ерекшеліктері туралы түсініктің болуы маңызды
