2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42
Фото: Фото: foodandmore / Rusmediabank.ru
Саяжай жазғы демалыстармен және ауыр физикалық еңбекпен байланысты. Тапсырмалардың саны соншалықты, толық тамақтануға уақыт жоқ.
Аштықтан аулақ болыңыз және денені энергиямен қамтамасыз ету көмектеседі
сау тағамдар … Бұл жеңіл және қарапайым тағамдардан тұратын аралық тағамдар. Саяжай өзінің көктемгі-жазғы атмосферасымен және жеміс-жидек дақылдарының қатысуымен ең пайдалы тағамдарды дайындауға тамаша мүмкіндіктер береді.
Көкөніс тағамдары
Жаз мезгілінің басында бәрінің сүйікті қияр мен қызанақтарын базардан немесе дүкеннен сатып алуға тура келеді. Бағаның жоғары болуына қарамастан, бұл көкөністер тағамдар дайындаудың негізгі ингредиенті болып табылады. Өкпе
көкөніс салаттары зәйтүн майы мен дәмді шөптер қосылған кезде оның түсі мен хош иісімен көңіл көтереді.
Көкөніс маусымында бәрі әлдеқайда жақсы: редис, салат, аскөк, жасыл пияз, қияр, қызанақ - олардың барлығы саусақтарыңыздың ұшында өседі. Салатты дайындаудың қажеті жоқ, көкөністерді шаю жеткілікті, ал тіскебасар дайын.
Егер сіз майдалап туралған көкөністерді сүйікті дәмдеуіштермен маринадтасаңыз, сіз керемет тағамдар ғана емес, сонымен қатар кешкі асқа ет тағамына арналған керемет тағамдар аласыз.
Пісіруге уақыт болмаған кезде
Бұл өте жиі кездеседі. Сонымен қатар, көптеген саяжайлар техникалық тұрғыдан көп нәрсені қалайды. Тоңазытқыш пен мұздатқыштың болмауы көп мөлшерде пісіруге және тез бұзылатын тағамдарды сақтауға мүмкіндік бермейді. Бұл жағдайда сіз термиялық өңдеуді қажет етпейтін және жеңіл және тез тамақтануға болатын тағамдарды жинауыңыз керек:
- жаңа піскен жемістер мен жидектер (маусымдық нұсқаларға артықшылық берген дұрыс);
- бұршақ немесе бұршақ консервілері;
- қытырлақ нан немесе дәнді нан;
- консервіленген тунец немесе сэндвичке жарамды басқа балық.
Егер, соған қарамастан, үйде шағын тоңазытқыш болса, онда майсыз ірімшік, табиғи йогурт және басқа да пайдалы сүт өнімдері өте пайдалы болады. Бұл әрі дәмді, әрі пайдалы. Пісіруге ең аз уақыт кететін көптеген тағамдар бар. Бұл қайнатылған жұмыртқа, омлет, сұлы немесе манка ботқасы, үйдегі жартылай фабрикаттар.
Тәтті ғашықтар үшін
Кептірілген жемістер құртты біраз уақыт мұздатуға көмектеседі: кептірілген өрік, қара өрік, құрма немесе інжір. Қолданар алдында оларды шайып, қайнаған суға құю керек. Егер сіз оларды балаларға тамақтандыруды жоспарласаңыз, бұл міндетті шарт.
Арықтау тұрғысынан жаңғақтар өте пайдалы өнім емес. Бір жағынан, олар денені қажетті калориямен қамтамасыз етеді, екінші жағынан, оларды алып кету оңай, сондықтан қосымша фунт сізді күтпейді. Төсектері бар ауыр физикалық еңбекпен айналысатын адамдар үшін жаңғақтар керемет тағам болады.
Жеміс барлары - тәтті тісі бар бағбандар үшін тағы бір жақсы нұсқа. Дүкенде оларды таңдағанда, сіз композицияны мұқият оқып шығуыңыз керек: оларда бояғыштар мен консерванттар болмауы керек.
Барлығы жоспар бойынша
Тағам таңдауға жауапкершілікпен қарау керек. Сондықтан дүкенде міндетті түрде бар тағамдар тізімін жеңіл тағамдармен толықтыру қажет. Бұл әсіресе балалы отбасыларға және саяжайы үйден лайықты қашықтықта орналасқан адамдарға қатысты. Жолда сіз әрқашан аштықты аздап бәсеңдеткіңіз келеді. Күмәнді тағамдар бар жол буфеттеріне сенуден гөрі, бұл туралы алдын ала ойластырған жөн.
Ұсынылған:
Ауыл шаруашылығы инновациялары, маусымдық тағамдар мен тарихи дәуірлер бойынша саяхат: «Алтын күз» фестивалі 4-13 қазан аралығында 1540 орындарда өтеді
Егіннің құрметіне арналған мереке «Алтын күз» фестивалінде заманауи жарқын көріністі тапты - Мәскеу маусымының негізгі гастрономиялық оқиғасы. Биыл ол 4-13 қазан аралығында өтеді және бүкіл қала бойынша бір жарым мыңнан астам сайтты қамтиды: Қызыл алаң, Революция алаңы, Манежная алаңынан Революция алаңына көшу, Даңқ алаңы, Зеленоградтағы Юности алаңы, Дмитрий Донской бульвары, Ореховый бульвары, Профсоюзная, Городецкая, Митинская, Святоозерская, Матвеевская көшелері мен
Энергияны көтеретін тағамдар
Күзде көптеген адамдар депрессия мен үнемі әлсіздік сезімін жеңеді. Таңертең тұру, жұмысқа немесе мектепке бару қиындай түседі. «Ішкі батареяны» зарядтаудың көптеген әдістері бар. Бірі - пайдалы, күш беретін жемістер мен көкөністерді жеу
Диетада отырған қонақтарға арналған тағамдар
Дұрыс тамақтануды қалайтын қонақтар үй иесін шатастырады. Нені тамақтандыру керек, нені пісіру керек. Диетаға арналған тағамдар, негізгі тағамдар, десерттер, салаттар, сусындарды қарастырыңыз
Тістерді сары түске айналдыратын тағамдар
Тіс эмальының сарғыш реңі мұрагерлікке айналуы мүмкін, немесе ол темекі шегу, созылмалы ауру және т.б салдарынан пайда болуы мүмкін. Бірақ әлі күнге дейін тістердің сарғаюына әкелетін бірнеше тағамдар бар
Көмір мен грильден жасалған тағамдар
Елде өткізілетін кез келген пикникті пикник деп санауға болмайды, егер тағам ыстық көмірде пісірілген немесе грильде пісірілген тағамдарды қамтымаса. Міне, өзіңізге, сіздің отбасыңызға және достарыңызға сыналған рецепттер, біз сізге елде немесе саяжайда пикникке арналған ыдыс -аяқтарды қабылдауға кеңес береміз
