2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42
Қарағай жаңғағы - денсаулық пен сұлулық үшін пайдалы ең құнды өнім. Оны әсіресе суық мезгілде, денені нығайту мен қолдауды қажет ететін кезде сатып алу өте маңызды
Дәмді және қоректік қарағай жаңғағын түрлі тұздықтар жасауға, салаттарға қосуға немесе оларды бөлек тағам ретінде пайдалануға болады. Басқа жаңғақтармен салыстырғанда, бұл өнімнің өзіндік құны жоғары болғанымен, оған ақша жұмсауға тұрарлық. Міне, балқарағай жаңғақтарының кейбір артықшылықтары:
Энергия қоры
Тамақ арасында қарағай жаңғақтарын жеу ұзақ уақыт бойы жақсы энергия көзін береді. Қарағай жаңғағы энергияның тез өсуіне және тез жоғалуына әкелетін тәттілерден айырмашылығы, сіздің ішкі күшіңізді ұзақ сақтайтын энергияның тұрақты өсуін қамтамасыз етеді.
Салмақты бақылауға көмекші құралдар
Қарағай жаңғақтарында организм қанықтылыққа жауап беретін гормон шығаруға ынталандыратын қоспа табылды. Аштықты болдырмау үшін, сондай -ақ жиі тағамдар мен зиянды тағамдарды болдырмау үшін осы жаңғақтарды бір уыс жеу жеткілікті. Қарағай жаңғағын мәзірге үнемі енгізе отырып, зерттеулер көрсеткендей, адам әдеттегіден аз мөлшерде тамақ жей бастайды. Сонымен бірге ол аштықтан зардап шекпейді және денсаулығына зиян келтірмейді.
Көз денсаулығын қолдайды
Сәбіз сияқты балқарағай жаңғақтарында бета-каротин бар, ол ультракүлгін сәулелердің күн сәулесінен зақымдануына қарсы тұрады. Бұл жаңғақтардың көру қабілетінің жоғалуына әкелетін жасқа байланысты макулярлық дегенерацияның алдын алуға көмектеседі.
Қартаюға қарсы қасиеттері
Кедр жаңғақтарының тағы бір артықшылығы-олардың қартаюға қарсы қасиеттері. Мұның себебі - қартаюдың алғашқы белгілерінің алдын алуда өте пайдалы болып табылатын ядролардан табылған антиоксиданттар. Бұл заттар жасушалардың зақымдануына әкелетін бос радикалдармен күресуге қабілетті, бұл терінің салбырауы мен әжімдерге әкелуі мүмкін.
Темір көзі
Қарағай жаңғағының тағы бір плюсы - олар темірмен жақсы «зарядталған». Бұл қалыпты қан айналымын, жүйке жүйесін реттеуге және анемияның алдын алуға ықпал ететін маңызды микроэлемент. Бұл жаңғақтарда темірден басқа темір бар, олар темірдің жақсы сіңуіне ықпал етеді.
Жүрекке пайдасы
Қанықпаған майлардың жоғары деңгейі қарағай жаңғағын тамыр мен жүрек денсаулығын сақтауға арналған суперфуд деп атауға негіз береді. Бұл жаңғақтарды күнделікті рационға қосу қан ағымын жақсартуға және жаман холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Бұл табиғи өнім Е және К витаминдерінің қосымша жеткізушісі болып табылады, олар жүрек денсаулығына да маңызды.
Антиоксиданттарға бай
Кедр жаңғағы - антиоксиданттардың тамаша көзі, олар денеге бос радикалдармен күресуге және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Бұл инфекцияның алдын алуға және тіпті қатерлі ісік түрлерінің дамуына көмектеседі.
Теріні қорғау
Ядро құрамында теріні ультракүлгін сәулеленудің зиянды әсерінен қорғайтын және терінің жасушалық мембраналарының тұтастығын сақтауға көмектесетін Е дәрумені бар. Сонымен қатар, балқарағай жаңғақтары терінің ылғалдылығын сақтауға көмектеседі, бұл оның сұлулығы мен денсаулығы үшін маңызды.
Шаш сұлулығы
Қарағай жаңғақтарында көп дәрумендер мен минералдар шаш күтімі үшін өте қолайлы. Мысалы, Е дәрумені мен ақуыз жіптердің денсаулығы үшін әсіресе пайдалы. Олар шаш пен бас терісін қоректік заттармен қамтамасыз етеді, жіптерді зақымданудан қорғайды және олардың өсуін жақсартады.
Үйге арналған скраб
Қарағай жаңғақтарының қабығы да пайдалы болуы мүмкін. Одан пайдалы үй скрабы дайындалады. Мұны істеу үшін бір уыс жаңғақ қабығы мен сол мөлшердегі сұлы майын алыңыз. Барлық ингредиенттер блендерде мұқият ұнтақталған. Содан кейін кремді қоспаны алу үшін оларға аздап қайнаған су қосылады. Ол аздап ісіну үшін шамамен 10-15 минут отыру керек. Жылы күйде өнім массаж қозғалыстарымен денеге жағылады, содан кейін сумен жуылады. Бұл скраб теріні көрнекі түрде жаңартады, жұмсартады, құрғақтық пен тітіркенуді азайтады.
Ұсынылған:
Қарағай
Қарағай ағашы (лат. Ceratonia siliqua) - бұршақ тұқымдастарына жататын жеміс өсімдігі. Басқа атаулар - жапырақты цератония немесе кароб. Сипаттама Қарағай ағашы - биіктігі алтыдан он екі метрге дейін жететін өте кең тәжі бар мәңгі жасыл ағаш.
Қарағай суы
Қарағай суы - құйрық деп аталатын өсімдіктердің бірі, латын тілінде бұл өсімдіктің атауы келесідей болады: Hippuris vulgaris L. Су қарағай тұқымдасының атауына келетін болсақ, латын тілінде ол келесідей болады: Hippuriadaceae Link. Суға қарағайдың сипаттамасы Қарағай - биіктігі он бес пен жүз жиырма сантиметрге дейін өзгеретін тік сабақтармен жабылған көпжылдық шөптесін тамыр өсімдік.
Ақжелкеннің денсаулыққа пайдасы туралы сіз білмеуіңіз мүмкін
Сіздің өміріңізді көксіз елестету қиын: пиязсыз, аскөксіз, ақжелкенсіз. Олар әр тағамды толықтырады. Және бұл өсімдіктерді ұнатпайтын адам жоқ сияқты. Бірақ белгілі болғандай, біз олар туралы өте аз білеміз
Мускат жаңғағының денсаулыққа 10 пайдасы
Мускат жаңғағы - тропикалық елдерде кең таралған мәңгі жасыл мускат ағашының (Myristica fragrans) тұқымы. Кішкене мөлшеріне қарамастан, жаңғақтар өте қоректік және денсаулық пен сұлулыққа айтарлықтай пайда әкеледі
Жемістің денсаулыққа пайдасы
Қазіргі дәрігерлер жаңа піскен көкөністер мен жемістердің ағзаға пайдасы туралы еске салудан жалықпайды. Тәулігіне жарты килограмм жеміс жақсы сіңеді деп есептеледі. Бұл көлемді көп немесе аз пайдалану үшін - әркім өзі шешеді. Бұл жағдайда үлкен плюс өмірге жақын жерде өсетін тағамға арналған жемістерді таңдау болады. Әрине, жемістер маусымында жиналады, сонымен қатар олардың саяжайында ең пайдалы, витаминді, шырынды болады. Бұл
