Мускат жаңғағының денсаулыққа 10 пайдасы

2024 Автор: Gavin MacAdam | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 13:42

Мускат жаңғағы - тропикалық елдерде кең таралған мәңгі жасыл мускат ағашының (Myristica fragrans) тұқымы. Кішкене мөлшеріне қарамастан, жаңғақтар өте қоректік және денсаулық пен сұлулыққа үлкен пайда әкеледі

Мускат жаңғағы - әлемнің көптеген тағамдарында қолданылатын танымал дәмдеуіш. Бұл тағамның дәмін жақсартады және оның дәмін жақсартады. Жаңғақтарды тұтас, ұнтақ немесе эфир майы түрінде сатып алуға болады. Дәмдеуіштердің пайдалы компоненттерінің арасында: калий, темір, марганец, тиамин, фолий қышқылы, магний, мыс және В1, В6 дәрумендері және т.б. Жаңғақ микробқа қарсы, қабынуға қарсы, спазмолитикалық, психоактивті және афродизиак қасиеттеріне де бай. Барлық осы факторлар бұл хош иісті дәмдеуішке денсаулыққа пайдасы туралы ұзақ тізім береді. Міне, олардың бірнешеуі ғана:

1. Депрессия мен мазасыздықпен күреседі

Егер адам мазасызданса немесе депрессияға ұшыраса, мускат жаңғағы керемет табиғи ем бола алады. Мускат жаңғағындағы мирицицин мен элимицин қосылыстары мидағы серотонин мен допаминді нейротрансмиттерлерді белсендіру арқылы жұмсақ седативті қасиетке ие. Бұл сонымен қатар дене мен ақылға стрессті жеңуге көмектеседі. Сізге бір ас қасық үнді қарақатының шырынына мускат жаңғағының ұнтағын араластыру керек (сіз кәдімгі қолдануға болады). Миды тыныштандыру және депрессияны азайту үшін дәрі -дәрмекті күніне екі рет ішіңіз. Бірақ оны асыра алмаңыз.

2. Мидың жұмысын жақсартады

Мускат жаңғағы мидың жұмысын сақтауға және танымдық функцияны жақсартуға өте пайдалы. Ежелгі Рим мен Ежелгі Грек өркениеттері жаңғақ жаңғағын мидың тоникін дайындау үшін қолданды. Миристицин қоспасы есте сақтау мен концентрацияны жақсартуға көмектеседі. Дәл осы қосылыс Альцгеймер ауруын тудыратын ферментті тежейді. Бір стақан жылы суға жаңғақ ұнтағын қосып, күніне бір рет ұйықтар алдында ішу пайдалы.

3. Ұйқыны жақсартады

Егер адам түнде жақсы ұйықтамаса, мускат жаңғағы бұл мәселені шешуге көмектеседі. Жаңғақ құрамындағы магний серотонин өндірісін ынталандырады, нәтижесінде босаңсу мен тыныштық сезімі пайда болады. Ұйықтар алдында мускат жаңғағы қосылған бір кесе жылы сүт ішу керек. Сонымен қатар, сіз екі ас қасық зәйтүн майына жаңғақ эфир майының екі тамшысын араластырып, ұйықтар алдында вискиге массаж жасай аласыз.

4. Буындар мен бұлшықеттердің ауырсынуын басады

Мускат құрамында қабынуға қарсы қасиеттері бар көптеген эфир майлары бар (мирицицин, элемицин және эвгенол). Бұл бұлшықет пен буын ауруларын емдеуге пайдалы. Ол үшін мускат жаңғағының майын аздап маймен араластырыңыз (зәйтүн немесе өсімдік майы) және зардап шеккен аймақтарға жағыңыз. Күніне бірнеше рет қайталаңыз. Сонымен қатар, тағамға мускат жаңғағын үнемі қосқанда қабыну мен ауруды азайтуға болады.

5. Безеуді емдейді

Бұл дәмдеуішті безеуді емдеуге де қолдануға болады. Оның антиоксидантты табиғаты безеумен күресу үшін маңызды болып табылатын бос радикалдармен күресуге көмектеседі. Мускат жаңғағының қасиеттері безеудің әсерінен қабынуды және терінің тітіркенуін азайтады, сонымен қатар безеу белгілерін елеусіз етеді. Сізге бал мен мускат жаңғағының тең мөлшерінен паста дайындау керек, содан кейін зардап шеккен аймаққа 20 минут бойы жағыңыз. Содан кейін қалдықтар сумен жуылады. Күніне бір рет қайталаңыз.

Немесе сіз 1/2 шай қасық мускат жаңғағын ұнға жеткілікті мөлшерде араластырып, жұқа паста жасай аласыз. Содан кейін ол безеулерге жарты сағат бойы жағылады, содан кейін тері сумен жуылады.

6. Ас қорытуды жақсартады

Мускат жаңғағы ас қорыту жүйесіне пайдалы. Жүрек айну, құсу, ас қорыту, кебулер, метеоризм және диарея белгілерін төмендетумен қатар, бұл Крон ауруын емдеуге көмектеседі. Жаңғақ асқазан мен ішек сөлінің бөлінуін арттырады, ас қорыту жолдарының денсаулығын жақсартады. Ондағы эфир майлары ас қорыту жүйесіне микробқа қарсы әсер етеді. Сорпалар мен бұқтырмаларға бір шөкім мускат жаңғағын қосқан пайдалы.

7. Тістердің денсаулығын сақтайды

Антибактериалды қасиеттерінің арқасында мускат жаңғағы аузындағы зиянды бактериялардан тиімді түрде құтылып, тіс жегісі мен аузынан жағымсыз иістің алдын алады. Жаңғақ жаңғағының ұнтағын орегано майымен араластыру ұсынылады. Бұл құралмен аптасына бірнеше рет тіс тазалау пайдалы. Немесе стакан жылы суға жаңғақ майының бірнеше тамшысын қосып, осы ерітіндімен аузыңызды шаюға болады.

8. Иммунитетті көтереді

Мускат жаңғағы антиоксидантты әсер ететін минералдар мен дәрумендердің болуына байланысты иммунитетті көтереді. Антиоксиданттар денені иммундық жүйені зақымдайтын бос радикалдардан қорғайды. Мускат калий, кальций, темір және марганецке бай, олар организмнің иммунитетін жақсартуда шешуші рөл атқарады. Жаңғақ сүтке, шайға, сорпаға қосылады.

9. Детоксикацияға қатысады

Дұрыс детоксикация денсаулықты сақтау үшін қажет. Бауыр жақсы жұмыс істеуі үшін жаңғақ пайдалы болуы мүмкін. Бүйрек пен бауырдан токсиндердің шығарылуына ықпал етеді, олардың жұмысын жақсартады. Жаңғақтың құрамында антиоксиданттардың көп болуы бауырдағы улы қосылыстарды кетіретін ферменттерді белсендіруге көмектеседі. Бұл дәмдеуіштегі магний жасушаларды детоксикациялау және денеден зиянды металдарды кетіру үшін қажет.

10. Ерлер либидосын жақсартады

Мускат жаңғағы жақсы афродизиак болып саналады. Көбінесе вазодилирующие және босаңсытатын қасиеттері бар эвгенолдың арқасында. Жаңғақ құрамындағы магнийдің құрамында магний мен калий бар, олар жыныстық гормондар өндіруге қажетті қоректік заттар.

Маңызды ескертулер:

Мускат жаңғағын асырмаңыз (тәулігіне 1/2 шай қасықтан артық емес), себебі ол жоғары дозада улы болуы мүмкін.

Денедегі жаңғақтардың шамадан тыс болуы психоактивті әсер етуі мүмкін және галлюцинация мен интоксикация сияқты проблемаларға әкелуі мүмкін, олар қатты жүрек айну, құсу, диарея, жүрек қағуы, бас айналу және ауыздың құрғауы.

Мускат жаңғағын хош иісі мен дәмін жоғалтпау үшін ауа өткізбейтін контейнерде және ылғалдан, жылудан және тікелей күн сәулесінен алыс сақтаңыз.